-неизвестно

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в belorys_kh

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 9) For_the_diary –усский_ѕуть „итальный_зал јрт_ алейдоскоп ’удожники_Ћи–у —ама_овца Ёто_—мешно vhfgjhtj JAM_Music_Journal
„итатель сообществ (¬сего в списке: 2) solnechnolunnaya vhfgjhtj

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 17.09.2010
«аписей: 30188
 омментариев: 26819
Ќаписано: 57449


 ак оставатьс€ счастливым человеком вне зависимости от обсто€тельств?

¬оскресенье, 10 Ќо€бр€ 2019 г. 21:31 + в цитатник

 

Ѕольшинство людей не способны контролировать свое эмоциональное благополучие. ќни приход€т в исступление, когда происходит что-то хорошее в их жизни, и оказываютс€ в депрессии, если все плохо. »х жизнь – катание на американских горках: в какой-то момент они на гребне волны, но уже через мгновение – на самом дне.

Ќо что было бы, если бы вы могли быть счастливыми несмотр€ ни на что?

¬ы были бы абсолютно спокойны в случае поломки автомобил€ или выговора от начальства. ¬ы бы не чувствовали себ€ одинокими, когда в дождливый день находитесь дома одни. ¬ы бы никогда не лишались сна из-за неудачных личных отношений.

≈сли вас привлекает мысль о том, что можно самому контролировать свое эмоциональное состо€ние, станьте хоз€ином своей жизни с помощью этих 5 простых советов.

1. ’ватит гнатьс€ за чем-то, начинайте жить

ћногим из нас посто€нно чего-то не хватает до полного счасть€ – денег, новой одежды, лучших отношений. “акие люди обычно думают: «¬от если бы только у мен€ было это, € был бы непременно всем доволен». ¬место того чтобы наслаждатьс€ жизнью, они гон€тс€ за каким-то призрачным представлением о счастье.

Ќо даже когда вы получите все, что, как вам кажетс€, сделает вашу жизнь счастливой, насто€ща€ жизнь все равно будет преподносить белые и черные полосы. —егодн€ поломалась ваша машина, а завтра вы пот€ните мышцу на ноге. ≈сли вы будете посто€нно обращать внимание на подобные вещи, у вас всегда будет причина чувствовать себ€ несчастным.

“ак что хватит гнатьс€ за чем-то, начинайте жить. ’отеть больше того, чем у вас есть, — это хорошо, но не забывайте отдыхать и наслаждатьс€ жизнью здесь и сейчас.

2. Ѕерите ответственность на себ€

ћы часто виним во всем других людей, обсто€тельства и даже объекты наших проблем. «я вырос таким, потому что мой отец недостаточно любил мен€»; «я ненавижу эту тупую машину за то, что она посто€нно ломаетс€».

¬место того чтобы обвин€ть других во всех своих проблемах, сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать, чтобы исправить сложившуюс€ ситуацию. Ќе дуйтесь и не жалейте себ€ слишком часто. ¬ы и только вы ответственны за свое счастье.

3. ѕерестаньте искать возбуждение в том, чем занимаетесь

ћы живем в мире посто€нной стимул€ции. ¬ промежутке между фильмами, видеоиграми и »нтернетом у нас всегда происходит что-то интересное. ѕорой нам даже становитс€ немного скучно, когда вдруг исс€кает это разнообразие зан€тий.

≈сли вы хотите стать счастливым, преодолейте эту зависимость. Ќаучитесь наслаждатьс€ жизнью во всех ее про€влени€х, даже если порой вы не испытываете этого возбуждени€.

4. «аймитесь делом

ƒействие – это логическое последствие прин€ти€ самосто€тельных решений (ѕункт 2).

 огда вы хотите похудеть, вы начинаете заниматьс€ спортом. — вами грубо разговаривают? —кажите этому человеку, чтобы перестал общатьс€ в таком тоне. ≈сли вам не нравитс€ ваша работа, начните искать новую. —таньте сами за штурвал корабл€ под названием «ћо€ жизнь»!

5. Ќичего не ожидайте от других

ћы ждем, чтобы другие люди относились к нам лучше, чем мы относимс€ к ним. ћы несколько раз сходим в спортзал, а потом расстраиваемс€ из-за того, что не выгл€дим сразу же как модели. ћы хотим жить так, как живут рок-звезды, не принима€ во внимание тот факт, что только считанные единицы станов€тс€ действительно попул€рными и успешными.

ѕроще говор€, все мы склонны ожидать чего-то большего. » несоответствие между нашими ожидани€ми и действительностью делает нас несчастными.

ѕринимайте жизнь такой, кака€ она есть. ѕерестаньте думать о том, как должно быть, а думайте о том, что есть.  огда вы живете без определенной установки, любое хорошее событие кажетс€ при€тным сюрпризом. ƒаже лучше вообще ничего не ожидать, тогда и не будет повода дл€ расстройства.

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку