-неизвестно

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в belorys_kh

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 9) For_the_diary –усский_ѕуть „итальный_зал јрт_ алейдоскоп ’удожники_Ћи–у —ама_овца Ёто_—мешно vhfgjhtj JAM_Music_Journal
„итатель сообществ (¬сего в списке: 2) solnechnolunnaya vhfgjhtj

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 17.09.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 57468


ѕольза сем€н льна дл€ организма

¬торник, 28 Ќо€бр€ 2017 г. 22:56 + в цитатник
ѕольза сем€н льна дл€ организма

—емена льна, богатые самыми разнообразными витаминами и минералами, крайне полезны дл€ организма. »х часто используют дл€ профилактики различных заболеваний, а также употребл€ют при лечении. ћы разобрались, в чем же заключаютс€ польза и вред сем€н льна дл€ организма.

 

„то лечит сем€ льна, употребл€емое в ежедневной диете? Ётим вопросом
задаютс€ многие приверженцы народной медицины, когда слышат о
чудодейственных свойствах уникального элемента. ќсобенный состав семени
льна, а именно повышенное содержание в нем ќмега-3 жирных кислот и
лигнанов — натуральных гормонов, блокирующих действие плохих эстрогенов,
вызывающих рак груди, давно определил эту пищевую добавку в категорию
самых нужных дл€ организма.

 

ѕолезные свойства семени льна распростран€ютс€ на многие его отделы:
например, они очень полезны дл€ кишечника, потому что помогают вывести
из организма токсины, холестерин и канцерогены, а также способствуют
более быстрой усво€емости пищи. —емена льна обогащены селеном, которого
организму жителей больших городов часто не хватает. Ѕлагодар€ этому их
принимают дл€ профилактики онкологических заболеваний.

 

ѕольза сем€н льна дл€ организма

 

ћногие врачи рекомендуют употребл€ть семена льна с кефиром на завтрак
— така€ закалка организма с самого утра обеспечивает надежное
противосто€ние бактери€м, потому что они обладают повышенными
антибактериальными свойствами и очень эффективны в осенне-зимний период
развити€ разнообразных вирусов. ћногие ввод€т в свой рацион семена льна
дл€ похудени€: многочисленные положительные отзывы говор€т о том, что
они очень преуспели в этом направлении. “акже семена льна имеют огромную
пользу при беременности благодар€ клетчатке, помогающей избавитьс€ от
запоров, и в послеродовой период — содержащийс€ в них лецитин и витамин B
защищают нервные клетки, предотвраща€ развитие послеродовой депрессии и
других психических расстройств.

 

 ак принимать семена льна, чтобы получить максимальную выгоду из этой
крайне действенной пищевой добавки? ”потребл€ть их можно по утрам,
просто добавл€€ в кашу или кукурузные хлопь€ с молоком, разбавл€€ в
йогурте или жидком твороге, а также выпива€ на завтрак или полдник с
кефиром или простоквашей.  омплексное очищение организма можно провести,
несколько дней подр€д попив натощак отвар из сем€н льна, по текстуре
напоминающий кисель. ќтвар готовитс€ из одной столовой ложки сем€н льна,
залитой кип€тком, протомившейс€ на среднем огне в течение получаса и
пропаренной под теплой шерст€ной одеждой. ”потребл€ть следует не более
250 мл за день.

 

ѕри всем богатстве полезных свойств и действенных функций семена льна
имеют и некоторые, хоть и незначительные, противопоказани€. ¬ред сем€н
льна доказан при их употреблении людьми, страдающими гиперкальциемией, а
также при их неправильном хранении. —емена льна ни в коем случае нельз€
выставл€ть на €ркий солнечный свет: под его вли€нием масла и жирные
кислоты моментально окисл€ютс€ и образуют вредные дл€ организма
канцерогенные пероксиды. Ќе даст соврать характерный прогорклый вкус
сем€н — это пр€мой сигнал о том, что их пора выбрасывать. »менно поэтому
специалисты рекомендуют хранить семена льна в темном и прохладном
месте.

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз



MANGIANA   обратитьс€ по имени —реда, 29 Ќо€бр€ 2017 г. 01:58 (ссылка)
Ѕлагодарю за полезную информацию !
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку