-неизвестно

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в belorys_kh

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 9) For_the_diary –усский_ѕуть „итальный_зал ’удожники_Ћи–у —ама_овца Ёто_—мешно јрт_ алейдоскоп vhfgjhtj JAM_Music_Journal
„итатель сообществ (¬сего в списке: 2) solnechnolunnaya vhfgjhtj

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 17.09.2010
«аписей: 31360
 омментариев: 27833
Ќаписано: 59637



13 неожиданных признаков того, что вы проживете дольше

—уббота, 21 ќкт€бр€ 2017 г. 14:47 + в цитатник

ќказываетс€, признаки долгожительства могут быть весьма необычными и неочевидными. ћы делимс€ самыми неожиданными секретами долголети€. ј в конце статьи вы узнаете, где нужно поселитьс€, чтобы точно прожить до глубокой старости. ¬ы уже подсчитали, сколько повседневых обсто€тельств продлевают вам жизнь?

1. ¬ас не пугает возраст

»сследовани€ показывают, что благодарность св€зана с эмоциональной зрелостью, а умение относитьс€ к собственному возрасту как к достоинству увеличивает продолжительность жизни на 7,5 года.

2. ¬ы шопоголик

 ак оказалось, шопинг имеет более важное значение дл€ мужчин, чем дл€ женщин. »сследование показало, что частые покупки снижают уровень смертности на 28 % у мужчин и на 23 % у женщин.

3. ” вас есть домашний любимец

ƒоказано, что домашние животные способны сохранить здоровье. ќбщение с четвероногим другом успокаивает и способствует выделению гормона окситоцина. »менно он регулирует положительные эмоции в организме. “аким образом ваш питомец продлевает вам жизнь, снижает стресс и оберегает от сердечно-сосудистых заболеваний.

4. ¬ы едите продукты фиолетового цвета

≈сли в вашем рационе регул€рно присутствует еда фиолетового цвета, то шанс сохранить здоровье и продлить жизнь возрастает у вас в несколько раз:

  • „ерника предотвращает рост клеток рака молочной железы, богата пребиотиками и боретс€ со старением.
  • ”ченые рекомендуют регул€рно употребл€ть черный виноград: он улучшает работу мозга и защищает от сердечно-сосудистых заболеваний.
  • ∆енщины, которые съедали 3 порции фиолетовой еды в неделю, снизили риск сердечного приступа на 32 %.

5. ¬ы улыбаетесь на фотографи€х

»зучив фотографии бейсболистов высшей лиги, которые играли в 1950 году, ученые пришли к выводу, что улыбка способна продлить жизнь. »сследование показало, что у людей, которые улыбались на фото, продолжительность жизни была в среднем на 7 лет больше.

6. ¬ы позвол€ете себе пару чашек кофе в день

»сследование показало, что у людей, которые регул€рно пили кофе, риск смерти снижен. ј именно: 1 чашка кофе снижает риск преждевременной смерти на 12 %, а 3 — уже на 18 %.

7. ” вас есть посто€нный партнер

Ћюбовь укрепл€ет наше здоровье, оберега€ от негативных последствий стресса, а еще, согласно исследованию, брак продлевает жизнь. Ћюди без посто€нного партнера в среднем возрасте умирают преждевременно в 2 раза чаще.

”ченые √арвардской медицинской школы тоже считают, что брак помогает продлить жизнь, а также уменьшает риск сердечных заболеваний, болезни јльцгеймера и уменьшает веро€тность возникновени€ рака.

–езультаты исследовани€, проведенного учеными „икагского университета, показали, что женатые мужчины в среднем живут на 10 лет дольше неженатых, тогда как замужние женщины живут примерно на 4 года дольше незамужних.

8. ” вас «позитивные» инициалы

Ёто удивительно, но инициалы, из которых можно сложить положительные слова (например: ¬»ѕ, ћя”, ћ»√, Ћ≈¬ и т. д.), добавл€ют годы жизни. ћужчины с положительными инициалами жили почти на 4,5 года дольше, в то врем€ как мужчины с инициалами, которые складывались в отрицательные слова, жили меньше почти на 3 года среднего показател€.

9. ” вас есть небольшой лишний вес

”становлено, что люди с небольшим избыточным весом живут дольше, чем люди с нормальным, недостаточным или слишком избыточным весом. ”ченые полагают, что преимущество в пару килограммов поможет защитить организм от слабости в пожилом возрасте.

10. »ли хот€ бы большие бедра

”ченые обнаружили, что женщины с большими бедрами могут похвастатьс€ более крепким здоровьем, так как лишний вес в нижней части тела существенно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. ∆ир на бедрах отличаетс€ от жира на животе: жир в верхней части тела опасен, так как он обволакивает внутренние органы, вызыва€ различные заболевани€ и сокраща€ продолжительность жизни.

11. ¬ вашем окружении много людей с чувством юмора

Ќорвежские ученые вы€снили, что друзь€ с отличным чувством юмора продлевают жизнь на целых 7 лет. Ќо, как оказалось, смех оказывает существенное вли€ние на здоровье только до 70 лет. ѕора запасатьс€ положительными эмоци€ми!

12. ¬ы общались с большим количеством женщин

»сследователи из √арвардского университета обнаружили, что мужчины, которые росли в среде с небольшим количеством женщин, умирали раньше, чем те, которых окружали женщины. ≈ще у таких мужчин больше шансов женитьс€, а брак (как мы уже вы€снили) продлевает жизнь.

13. ¬ам нравитс€ заботитьс€ о других

”ченые сделали вывод, что чем больше муж и жена забот€тс€ друг о друге, тем дольше они будут жить — достаточно удел€ть второй половинке 14 часов в неделю. ј бабушки и дедушки живут дольше, если у них есть внуки. ѕоэтому так важно отвозить детей на выходные к родител€м.

Ѕонус: ¬ы живете на »карии

Ќа греческом острове »кари€ проживает самый большой процент 90-летних в мире, а также пожилые люди здесь реже страдают от различных возрастных заболеваний. ”ченые св€зывают отменное здоровье островит€н с горной местностью, котора€ требует ежедневной физической активности. ј также долгожительству способствует рацион, в котором высокое содержание оливкового масла, свежих овощей и хорошего вина.

ћетки:  
ѕонравилось: 2 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку