-неизвестно

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в belorys_kh

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 9) For_the_diary –усский_ѕуть „итальный_зал ’удожники_Ћи–у —ама_овца Ёто_—мешно јрт_ алейдоскоп vhfgjhtj JAM_Music_Journal
„итатель сообществ (¬сего в списке: 2) solnechnolunnaya vhfgjhtj

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 17.09.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 59679



„то с вами произойдет, если не пить достаточно воды

—уббота, 01 »юл€ 2017 г. 16:20 + в цитатник

obama-768x434

»нститут ћедицины рекомендует женщинам пить 9 стаканов воды каждый день. Ёто много воды и вы скорее всего задумываетесь, действительно ли нужно пить так много. “акое количество воды приведет к частым перерывам на туалет. ƒействительно ли стоит пить так много воды?

ѕознакомившись поближе с исследовани€ми,  можно сказать одно: оно действительно того стоит! ¬ашему вниманию короткий список вещей, которые могут случитьс€ с вашим телом, если вы пьете не достаточно воды.


obama-768x434

1. ” вас повышаетс€ шанс на проблемы со здоровьем. Ѕольшое потребление воды помогает уменьшить риск по€влени€ камней в почках, рака толстой кишки, мочеполовой системы и сердечных приступов.

2. ћетаболизм находитс€ в состо€нии засто€.  огда ƒоктор √овард ћурад проводил независимые исследовани€ дл€ своей книги «—екрет воды», он обнаружил, что скорость метаболизма, калорий сжигаемых в состо€нии поко€, повышаетс€, когда тело получает воду.

3. ¬ам нужно будет усерднее думать, чтоб выполнить какие-то задани€. ”ченые из »нститута ѕсихиатрии в колледже  ингстон в Ћондоне обнаружили, что мозг у обезвоженных подростков уменьшилс€ в черепе.  огда их попросили сыграть в игру задани€ми по решению проблем, они все сделали, как и подростки с нормальным водным балансом, но им пришлось больше думать дл€ этого. ”потребление воды восстанавливает нормальный размер мозга.

4. ¬ы больше кушаете. »нститут ќбщественного «дравоохранени€ и »сследований воды провел исследовани€ с 45 взрослыми и вы€снил, чтоб те, кто пил 2 стакана воды перед каждым приемом пищи, употребл€л на 75-90 калорий меньше во врем€ еды. „ерез 3 мес€ца люди, которые пили воду, потер€ли в среднем 3 килограмма, по сравнению с теми людьми, которые не пили столько воды.

5. ” вас будет больше морщин. Ќа прот€жении своих исследований, ƒоктор ћурад обнаружил, что увлажненна€ кожа сглаживает морщины и линии лица, выравнивает тусклый цвет кожи.

6. ¬ы будете страдать от плохого настроени€. »сследователи ”ниверситета “афтса в ћедфорде, ћассачусетс, попросили мужчин и женщин провести высокоинтенсивную аэробную тренировку без употреблени€ воды перед ней. ¬тора€ часть людей пили воду в достаточном количестве. √руппа, котора€ не получала достаточное количество воды, чувствовала себ€ уставшей, растер€нной, злой, напр€женной и в депрессии.

ј вы замечаете изменени€ в своем теле, когда не пьете достаточное количество воды?

ћетки:  
ѕонравилось: 1 пользователю



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку