-неизвестно

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в belorys_kh

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 9) For_the_diary –усский_ѕуть „итальный_зал ’удожники_Ћи–у —ама_овца Ёто_—мешно јрт_ алейдоскоп vhfgjhtj JAM_Music_Journal
„итатель сообществ (¬сего в списке: 2) solnechnolunnaya vhfgjhtj

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 17.09.2010
«аписей: 31391
 омментариев: 27843
Ќаписано: 59678



8 пар летней обуви, котора€ вредит вашим ножкам

—уббота, 24 »юн€ 2017 г. 21:20 + в цитатник

Ћето — прекрасна€ пора дл€ экспериментов, и без €ркой обуви в это врем€ просто не обойтись. ќднако стоит помнить, что обувь должна не только дополн€ть созданный вами образ, но и не вредить здоровью.

ѕлимсоллы (кеды)

© rexfeatures

 

ѕлюсы:

  • легкие;
  • комфортные;
  • универсальные.

ћинус:

  • ќтсутствует рельеф колодки.

ѕлоска€ подошва не способна амортизировать удар п€тки о поверхность земли, что доставл€ет дискомфорт ступн€м и колен€м.

—овет: ѕри покупке об€зательно обратите внимание на стельку (отдайте предпочтение ортопедической). » не стоит тренироватьс€ в такой обуви или ходить в ней посто€нно. —амый хороший вариант — носить ее как сменную и ежедневно чередовать с другой обувью.

ћюли

© rexfeatures

ѕлюсы:

  • «рительно удлин€ют ноги.
  • ƒелают щиколотки более узкими.

ћинус:

  • неустойчивость.

ќтсутствуют креплени€ на ноге.

—овет: Ќосите нечасто. ћюли на плоской подошве подход€т только дл€ походов на пл€ж. ¬ городе така€ обувь может стать причиной трещин на п€тках.

 
 

Ёспадрильи

© rexfeatures

ѕлюсы:

  • ”добна€ и легка€ обувь, комфортна в носке.
  • ѕозвол€ют коже дышать (если материал натуральный).
  • Ќе натирают, не жмут.

ћинусы:

  • ѕлоска€ подошва.

 онструкци€ обуви не оказывает должную поддержку своду стопы, поэтому долго носить такую модель не стоит.

  • Ћегко мокнущий материал.

ƒл€ дождливого лета така€ обувь не подойдет.

  • Ќедолговечность.

ѕодошва может просесть под вашим весом за один сезон.

—овет: ¬ыбирайте модель с ремешком и обратите внимание на супинатор (не забывайте про ортопедическую стельку), а также на шероховатость подошвы (в некоторых модел€х веревочна€ подошва не закрыта стелькой со внутренней стороны и может натирать стопу при ходьбе).

Ўлепанцы

© rexfeatures

ѕлюсы:

  • Ћегко надевать и снимать.
  • Ќе бо€тс€ воды и песка.

ћинусы:

  • “онка€ подошва, отсутствуют супинаторы.
  • Ќе защищают ноги от повреждений и травм.
  • Ќоги устают от чрезмерного напр€жени€ мышц при ходьбе.
  • ћозоли между пальцами.

—овет: ќставьте эту обувь дл€ бассейна или пл€жа и отдайте предпочтение модел€м с более толстой подошвой.

 
 

ќстроносые туфли на высоком каблуке

© rexfeatures

ѕлюсы:

  •  расивые.
  • ѕридают походке легкость, из€щность.

ћинусы:

  • ‘орма носка приводит к нарушению кровообращени€ в пальцах ног.
  • Ќеестественное положение стопы в колодке мен€ет распределение нагрузки на мышцы голени и приводит к нарушению оттока крови от нижних конечностей (варикозу).
  • “равмоопасность.
  • ’ождение в узких туфл€х деформирует ногу (по€вл€етс€ косточка) и сдавливает нервы, что чревато хроническим болевым синдромом.

—овет: “щательно следите за тем, чтобы обувь удобно сидела, а каблук был не слишком высоким (оптимальный размер — утолщенный устойчивый каблук 4–5 см).

Ѕалетки

© rexfeatures

ѕлюсы:

  • ”ниверсальность.
  • Ћегко надевать и снимать.

ћинусы:

  • ѕосто€нное ношение способствует развитию плоскостопи€.
  • ќтсутствуют стельки-супинаторы.
  • —топа начинает неправильно функционировать, возникают проблемы с колен€ми, бедрами и спиной.

—овет: ѕростые ортопедические вставки помогут избежать болей в стопах, а подп€точники см€гчат боль в п€тках.

 
 

ќбувь на платформе

© rexfeatures

ѕлюсы:

  • ”величивает рост, визуально стройнит, при этом более комфортные ощущени€, чем от шпильки.

ћинусы:

  • ƒеформаци€ стоп, нарушени€ опорно-двигательного аппарата.

„еловек при ходьбе должен перекатыватьс€ с п€тки на носок. ¬ туфл€х на платформе человек движетс€ без переката. ћышцы стоп не работают, а мышцы голени перегружаютс€.

  • “равмоопасность.

¬ысок риск подвернуть ногу (грозит разрывом сухожили€).

—овет: «амените на комфортные босоножки с устойчивым каблуком.

Ѕосиком

© rexfeatures

Ќе рекомендуетс€ ходить босиком в течение длительного периода времени. „еловеческа€ нога не приспособлена к ходьбе по ровной поверхности: полу, тротуарной плитке или асфальту. Ёто может вызвать деформацию стопы и способствовать развитию плоскостопи€.

ћетки:  
ѕонравилось: 6 пользовател€м



lyplared   обратитьс€ по имени —уббота, 24 »юн€ 2017 г. 22:26 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку