Исторически сложилось так, что монахи Шаолиня – очень скрытные люди. Весьма скромно зародившись в провинции Китая Хэнань, их культура продолжает раздвигать границы человеческого разума, тела и духа.

После ужасного пожара в 1929 году была утеряна большая часть их и так практически незадокументированной истории. Но монах по имени Цзинь Цзин Чжун собрал воедино десятилетия знаний. С благословения главы Шаолиня были созданы 72 шаолиньских искусства. Вы можете сомневаться, сколько из них на самом деле были реальны, но все они несомненно являются захватывающими.

10. Вытаскивание гвоздей (Bo Ding Gong)

Забейте гвоздь в деревянную доску, а затем вытащите его с помощью трёх пальцев. Ученики практиковали это в течение многих месяцев. Если им с лёгкостью удавалось вытащить гвоздь с помощью большого, указательного и среднего пальцев, тогда они пытались вытащить гвоздь с помощью большого, безымянного пальцев и мизинца. Неизмеримая сила даже в самых кончиках пальцев – истинная аксиома учения Шаолинь. Каждый палец на обеих руках должен уметь генерировать огромную силу и обладать несравненной выносливостью.

Со временем гвозди всё глубже забивали в дерево. Когда это становилось довольно легко, перед забиванием гвоздей дерево смачивали, что приводило к появлению ржавчины. Ученик в этой технике обучался, вытаскивая подвергнутые коррозии гвозди, забитые в деревяшку, с помощью двух пальцев или даже одного. Пальцы ученика должны обладать силой, чтобы ослабить дерево и успешно вытащить гвоздь. Затем пальцы становились достаточно укреплёнными, чтобы переходить к более трудным техникам, таким как Алмазный палец.

9. Нанесение удара ногой (Zu She Gong)

Если кто-то когда-либо говорил вам «идти пинать камни», это вряд ли можно было счесть за комплимент. Однако это действие является одним из шагов к постижению учения Шаолинь. Любой, кто, так или иначе, проиграл сражение с инерцией тяжёлого объекта, знает разрушающую боль пальца ноги. Zu She Gong является одной из самых сложных техник, обучение которой начинается с пинания небольших, как футбольные мячи, камней – босиком.

Цель этой практики состоит в том, чтобы развивать силу и упругость ног, чтобы удар ногой по камню был сродни удару ногой по подушке. В бою, как говорилось в текстах Шаолиня, каждый мог пнуть противника так же сильно, как пинал камни во время обучения. Такой сильный, усовершенствованный удар по нижней части туловища немедленно сбивал с ног противника. Такой удар, нанесённый в голову, мог легко стать смертельным.

8. «Невесомое тело» (Jin Shen Shu)

Хотя навык «Невесомое тело» стал популярным мифом в фильмах о боевых искусствах, это реальная практика Шаолинь. Архивы Шаолиня ссылаются на мужчин, весом в 100 «джиннов» или 50 килограмм (110 фунтов), которые отдыхали на тонких опорах, как бабочки или пчёлы, и даже перемещались по ним, как воробьи. Это действительно захватывающая практика Шаолинь, вместе с уникальным и, на первый взгляд, невозможным учебным процессом.

Обучение начинается с того, что крупная глиняная миска наполняется водой, и ученик идёт по её краю с тяжёлым рюкзаком за спиной, в котором лежит груз, обычно пропитанный свиной кровью. Ученики ходят по краю этой миски каждый день в течение многих часов. В 21-й день каждого месяца часть воды из миски выливают. Кроме того, в рюкзак добавляют больше груза. Сначала вода препятствует тому, чтобы миска переворачивалась и шаталась, но затем ученику становится всё труднее ходить по краю и не падать.

Ученик должен продолжать тренироваться, пока вес рюкзак не достигнет веса 5 «джиннов» (2,5 килограмма), а миска не станет совершенно пустой. Когда ученик справляется с этим заданием, процесс повторяют, но большую глиняную миску заменяют большой плетёной корзиной, заполненной чугунной стружкой. Рюкзак также становится всё тяжелее, и обучение повторяется, пока корзина не становится совершенно пустой.

Это только первые два шага. Методы повышения квалификации включают ходьбу по траве, не приминая её. Дальнейшее обучение – исключительные знания, которые передаются устно через поколения. В 2014 году одному монаху удалось пробежать по озеру на тонких фанерных досках более 385 футов (118 метров).

7. Навык «Золотая цикада» (Men Dan Gong)

Навык «Золотая цикада» также широко известен как «стальные яйца», и это не шутка.

Подготовка начинается с интенсивной медитации, которая нацелена на очистку разума и отсутствие беспокойства по поводу возможной боли. Целью, хоть она и кажется странной, этого ментального тренинга является способность спонтанно вызывать эрекцию во время медитации – концентрируя ци в области пупка, а не с помощью неприличных мыслей (надо надеяться).

После этого начинается обучение античувствительности. Нужно щёлкнуть собственными яичками. Тысячи раз. Когда это больше не причиняет боли, методы обучения становятся более агрессивными и могут включать удары и пинки непосредственно в промежность. Некоторые монахи, чтобы приобрести этот навык, даже обвязывают яички верёвками, на которые вешают каменные грузики. Благодаря тщательному лечению и мануальной терапии, урон репродуктивному здоровью может быть минимизирован, но не предотвращён.

Как ни странно это может показаться, но данная техника может быть объединена с более широким спектром методов для усиления всех слабых мест тела. Это может сделать «поверхность» монаха устойчивой к ударам. Сила воли, необходимая для достижения навыка «Золотая цикада», действительно достойна уважения.

6. Метод, который открывает истину (Jie Di Gong)

В основе этой техники – ряд сложных тактических падений. Падение лицом вниз на каменный пол, прыжки кувырком, которые искажают и деформируют позвоночник и прочие опасные «выкрутасы» – шаги на пути к мастерству. Когда ученик справляется с «восемнадцатью сальто», можно переходить на следующий уровень, который включает ещё более сложные (и опасные) 64 способа падения.

Великие монахи, которые усовершенствовали эту технику, могут сделать неисчислимое количество сальто неисчислимым количеством способов. Это делает сильнее не только ци, но и кожу, кости и мышцы.

5. Объятия дерева (Bao Shu Gong)

Для этой практики ученику требуется необычный партнёр – полностью выращенное дерево.

Упражнение достаточно простое: расположите руки вокруг дерева и напрягитесь, пока энергия полностью не иссякнет. Через год становится заметен прогресс. Первый шаг к мастерству – способность стрясти с дерева несколько листьев. На следующий год обучения ученик, стряхивающий листья с дерева, должен продолжать с той же интенсивностью без остановки. Ученик должен заниматься этой практикой в течение всей своей жизни и сможет достигнуть мастерства, как только будет способен полностью выкорчевать дерево.

Даже маленькие деревья, используемые для обучения, требуют огромной, постоянной силы в течение нескольких лет, чтобы ослабить корни. Если владелец этой практики когда-нибудь сожмёт своего противника, как он делает это с деревом – это легко может стать смертельным.

4. Железная голова (Tie Tou Gong)

Есть причины, по которым удары головой запрещены на спортивных соревнованиях, например, в смешанных боевых искусствах – риск получить повреждения головного мозга. Культовое учение Шаолинь «Железная голова» не только рекомендует подобные удары, но и тщательно обучает им. Ученики укрепляют лобные кости, височные кости и основание черепа почти до сверхчеловеческой прочности, которая может конкурировать с камнем.

Цель довольно проста: удары по голове и головой об предметы медленно и постепенно за многие годы укрепляют кости черепа. После десятков микро-переломов, излечений и повторений кости меняются и становятся невероятно эластичными. Однако достижение этой цели может занять десятки лет ежедневной практики с постоянным риском получить сильнейшую травму.

Первая ступень начальной подготовки, рекомендуемая в методологии Шаолинь, включает в себя обёртывание головы в шёлк и лёгкие удары головой о каменную стену. После первого года ученик снимает несколько слоёв шёлка и продолжает процесс минимум 100 дней; после этого шёлк снимают полностью. Далее ученики переходят к более жёстким методам, например, удары лбами в течение нескольких часов, разбивание замороженных блоков головами и даже сон в положении стоя на голове. Определённые упражнения и методы, чтобы усилить виски, рот и глаза в этой технике также присутствуют.

В одном из примеров монах Шаолинь держал электродрель у своего виска в течение 10 секунд и остался невредимым.

3. Техника «Железный бык» (Tie Niu Gong)

Обучение технике «Железный бык» на базовом уровне начинается с соскабливания живота. Каждый день и каждую ночь с помощью пальцев, ладоней, а затем и лезвий. Это делают и во время обучения, и во время отдыха. После достаточного укрепления кожи ученик продолжает упражнения, используя нож и нанося удары тупым предметом.

Когда удары больше не приносят боль, в ход идут молотки. Сначала деревянные, постепенно переходя на железные. Монах будет стоять неподвижно, пока сокурсники будут наносить удары с полной силой по животу железными молотками – это будет продолжаться в течение достаточно долгого времени. Существуют методы более серьёзной подготовки, например, «Удар колокола», где монах поглощает удары тарана эквивалентом в сотни килограммов.

Говорят, что обладающие этой техникой в состоянии вынести порезы и удары по животу без единой царапины – и даже способны противостоять ударам, «наносимым Бессмертными».

2. Медитация одного пальца (Yi Zhi Chan Gong)

После 40 лет интенсивного обучения Шаолиню и медитации Си Хэй Цзы путешествовал по стране, посещая каждый монастырь в северных и южных областях, и ни один человек не мог одолеть его. Легенда гласит, что всё это благодаря этой технике.

В самом начале, когда Си Хэй Цзы приступил к обучению, он повесил вес из ветвей дерева на пути, которым путешествовал ежедневно. Каждый раз, когда он проходил мимо веса, он толкал его пальцем – с максимально возможного расстояния кончиком пальца, едва-едва задевая поверхность. Вес колебался. После нескольких лет этого упражнения и постоянной медитации, он обнаружил, что когда направлял палец на вес, даже если он физически не касался его, вес начинал качаться.

После этого он продолжил медитировать и начал упражняться на свечах. Сначала пламя только колебалось, но он продолжал практиковать в течение многих часов. Скоро он мог гасить пламя. Он размещал листы бумаги вокруг свечи и, как говорят, мог проникнуть сквозь бумагу и погасить пламя с расстояния. После 10 лет обучения он заменил бумажные листы стеклянными. Когда он смог погасить пламя, не разбивая стекла, его цель была достигнута.

1. Алмазный палец (Ya Zhi Jin Gang Fa)

Будучи ещё молодым человеком, монах Хал Танк посетил Чикаго, где продемонстрировал своё умение: стойка на руках – всей его массой тела – на одном указательном пальце. Слабые мышцы в указательном пальце должны порваться, а кости – сломаться под напряжением. Это довольно удивительный подвиг для молодого человека, но действительно делает этот подвиг невероятным то, что монах повторил это умение более 50 лет спустя. В возрасте почти 90 лет легендарный монах Хал Танк смог повторить свою невероятную стойку на одном пальце – алмазном пальце. Он выглядит невероятно невозмутимым во время этого действия – в глубокой медитации он неустрашимо балансирует на кончике своего пальца.

До его смерти в 1989 году он оставался единственным человеком, который был в состоянии продемонстрировать эту технику. Хотя теперь его нет, этот легендарный монах выполнил редкую, зарегистрированную демонстрацию умения Шаолиня.