-неизвестно

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в belorys_kh

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 9) For_the_diary –усский_ѕуть „итальный_зал ’удожники_Ћи–у —ама_овца Ёто_—мешно јрт_ алейдоскоп vhfgjhtj JAM_Music_Journal
„итатель сообществ (¬сего в списке: 2) solnechnolunnaya vhfgjhtj

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 17.09.2010
«аписей: 31515
 омментариев: 27897
Ќаписано: 59856



—екреты здорового образа жизни кита€нок

¬торник, 02 ћа€ 2017 г. 00:05 + в цитатник

 

clip_image001

 ита€нки даже в пожилом возрасте, не говор€ о молодых женщинах, выгл€д€т свежо и молодо: бархатна€ кожа, здоровые белые зубы, шикарные блест€щие волосы... ѕри этом они не особенно-то благовол€т к косметике.  ак же удаетс€ китайским красавицам сохран€ть свою красоту в течение долгого времени?

ƒа, кита€нки остаютс€ молодыми и свежими не благодар€ косметике. »х главный козырь — здоровый образ жизни, к которому родители — китайцы приучают своих детей с раннего детства.

—екреты здорового образа жизни кита€нок:

1. ƒевочки, едва научившись делать первые шаги, начинают заниматьс€ оздоровительной гимнастикой;

2. ¬о врем€ мес€чных женщины не употребл€ют в пищу холодные блюда и не пьют холодную воду. “емпература пищи и воды должна быть не ниже, чем температура нашего тела.  роме того, в период менструации кита€нки остерегаютс€ сквозн€ков и не купаютс€ в холодных водоемах. “ак они оберегают себ€ от различных заболеваний мочеполовой системы;

3.  итайские женщины ежедневно делают самомассаж.   примеру, чтобы грудь оставалась здоровой, они выполн€ют следующее: складывают руки над правой грудью — права€ сверху, а лева€ снизу, и массируют грудь по часовой стрелке 36 раз. “о же самое производитс€ с левой грудью. ƒл€ каждого участка тела имеютс€ свои упражнени€ самомассажа;

4. ƒл€ сохранени€ гладкости и молодости кожи китайские дамы:

• ”потребл€ют в пищу больше кислых продуктов, налега€ на кислые €блоки и лимоны. ѕосле 35 лет они включают в рацион соевые продукты — соевый соус, тофу и соевое м€со, которые содержат железо, кальций и витамин ≈, так необходимые коже;

• –егул€рно делают маски, например, такую: смешивают €ичный белок, столовую ложку меда, 3 ч.л. лимонного сока. Ётот состав наноситс€ на лицо перед сном, а через полчаса смываетс€ теплой водой.

5.  итайцы люб€т есть в основном круп€ные блюда из риса, гречки, овса, ржи и пшеницы, поскольку именно в крупах содержитс€ масса аминокислот, витаминов и микроэлементов.  рупы способствуют хорошей работе кишечника и дают много энергии;

6.  итайские женщины также ед€т много фруктов, вареных и сырых овощей, зелени, орехов, горчицы, морепродуктов и молочной пищи;

7.  ита€нки, в отличие от нас, вечно нагруженных авоськами, не таскают т€жести. ¬от почему они практически не страдают варикозным расширением вен;

8. ¬место м€са, столь любимого у росси€н, китайцы предпочитают кушать жирную рыбу, фасоль и горох. ќбратите внимание — в  итае мало полных людей;

9. ƒамы тщательно ухаживают за волосами, регул€рно дела€ маски. ¬от одна из них: перед сном перемолоть горсть гороха, залить его теплой водой дл€ загустени€, и оставить на ночь. ”тром нанести маску на влажные волосы на полчаса, а потом смыть теплой водичкой;

10. ѕросыпа€сь, женщины в  итае не вскакивают с кровати. —начала они разогревают ладошки, потира€ их друг о друга, а затем, прикаса€сь ими ко лбу, выполн€ют р€д умывательных движений. Ѕлагодар€ этому они спокойно встречают свой новый день, ведь эти манипул€ции хорошо успокаивают нервную систему.

 ита€нки уверены: если хочешь выгл€деть молодо и красиво, заботьс€ не только о своих близких, но и о себе любимой. «доровое питание и уход за собой — главные составл€ющие женской молодости и красоты!

ћетки:  

ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку