Как избавиться от головной боли без таблеток: 6 советов |
Головная боль знакома очень многим. Чаще всего ей страдают люди в возрасте от 15 до 60 лет.
Причины боли могут быть разные: гормональные изменения, генетическая предрасположенность, стресс, вредные привычки.
Головная боль может сигнализировать о дефиците каких-то питательных веществ или об определенных хронических болезнях.
Но обычно она появляется время от времени в виде пульсирующей боли с одной или обеих сторон головы и сопровождается чувством тревоги и усталости, а также кратковременными нарушениями зрения.
Обычно боль снимают противовоспалительными лекарствами и анальгетиками, но это можно сделать и стопроцентно натуральными средствами.
Поскольку таблетки могут вызывать нежелательные побочные эффекты, мы рекомендуем 6 натуральных способов избавления от головной боли.
Попробуй, и ты убедишься, что они действуют!
Массаж верхней части головы активизирует кровообращение, клетки лучше снабжаются кислородом, и боль уменьшается.
Этот способ рекомендуется при головной боли, сопровождающейся напряжением. Массаж помогает расслабить мышцы и оказывает противовоспалительное действие.
Холодный компресс — традиционное средство при головных болях и мигрени.
Холод снижает температуру тканей, это улучшает кровообращение и снабжение клеток кислородом.
Такой компресс особенно помогает при боли, связанной с усталостью, так как он способствует расширению сосудов и снижению давления.
Дыхательные упражнения помогают уменьшить тревогу, стресс и головную боль, которые часто возникают после рабочего дня.
Они помогают насытить клетки кислородом, уменьшить воспаление и расслабить мышцы.
Повторяющиеся головные боли бывают при проблемах с нервной системой, кровообращением и мышцами.
Причиной этих проблем может быть чрезмерное использование электронных устройств, слишком жирная пища и постоянный сильный шум.
Поэтому нужно постараться выяснить причину головных болей и, если они связаны с вредными привычками, скорректировать их.
В эфирном масле розмарина содержатся противоспалительные и болеутоляющие вещества, которые снимают головную боль (в том числе, при мигрени) естественным образом.
Они снимают напряжение и активизируют кровообращение в висках и в голове, что способствует быстрому снятию боли.
Чашка настоя имбиря может заменить таблетки-анальгетики, которые продаются в аптеке.
Этот натуральный напиток уменьшает воспаление кровеносных сосудов, улучшает процесс насыщения тканей кислородом и снимает боль.
Как видишь, можно не «травиться» таблетками, а снимать головную боль с помощью натуральных средств и способов.
Используй их при первых признаках боли — и она отступит.
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |