-неизвестно

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в belorys_kh

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 17.09.2010
«аписей: 27205
 омментариев: 25653
Ќаписано: 53290


¬ыведет шлаки, улучшит обмен веществ, зар€дит энергией на целый день

¬оскресенье, 05 ћарта 2017 г. 22:51 + в цитатник

–азгрузочный завтрак.

–азгрузочный день в представлении многих девушек и женщин – это своего рода «волшебна€ палочка», котора€ помогает вернуть фигуру и вес в норму после гастрономического разгула буквально за один день. » в этом они не ошибаютс€ – действительно, существуют рецепты разгрузочных дней дл€ похудени€, которые позвол€ют сбросить до 3,5 кг критического веса в самые короткие сроки.

ќднако не все люди могут выдержать целый день на кефире, гречке или €блоках!

—егодн€ мы хотим предложить ¬ам прекрасный коктейль с отруб€ми и черносливом. Ётот коктейль — прекрасный завтрак. »менно этот напиток запустит ¬аш кишечник, выведет шлаки и ускорит метаболизм!

ѕопробуйте его уже сегодн€ и ¬ы не сможете жить без него. ≈го результат ¬ас покорит!

 октейль с отруб€ми и черносливом очень прост в приготовлении!

»нгредиенты:
— большой стакан кефира 1% жирности (около 300 мл)
— 2 столовых ложки рассыпчатых отрубей
— 1 столова€ ложка льн€ной муки
— 1 чайна€ ложка какао порошка
— 5-7 штук чернослива (лучше м€систого, не сухого)
— около 50 мл кип€тка (чтобы распарить чернослив)

 ип€тим немного воды и заливаем чернослив в небольшой емкости, даем распаритьс€ минут 5. ƒл€ этого коктейл€ постарайтесь найти чернослив такой м€систый, который даже без распаривани€ довольно м€гкий. ѕоверьте, это очень вли€ет на вкус!

Ќаливаем в стакан кефир и добавл€ем к нему 2 столовые ложки отрубей. ќтруби могут быть ржаные, пшеничные, овс€ные, гречневые — это не важно.

ƒобавл€ем столовую ложку льн€ной муки.

ѕодсыпаем чайную ложку какао порошка. »менно насто€щий какао порошок!

¬сЄ перемешиваем, а затем добавл€ем измельчЄнный в блендере чернослив.

ѕоставьте коктейль в холодильник, чтобы он немного охладилс€ и загустел. ћинут 5-7 будет достаточно. ≈сли вы любите курагу, то ¬ы можете добавить и ее в наш коктейль тем же способом, что и чернослив.

≈сли у ¬ас серьезные проблемы со здоровьем или сильные боли, рекомендуем ¬ам обратитьс€ за консультацией к врачу. —амолечение может быть небезопасно дл€ ¬ашего здоровь€.

 

ћетки:  

ѕроцитировано 6 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м



Alex1984alex   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 06 ћарта 2017 г. 05:02 (ссылка)
[http://piccash.net/33431/744967/]
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку