-неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в belorys_kh

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 9) For_the_diary Русский_Путь Читальный_зал Художники_ЛиРу Сама_овца Это_Смешно Арт_Калейдоскоп vhfgjhtj JAM_Music_Journal
Читатель сообществ (Всего в списке: 2) solnechnolunnaya vhfgjhtj

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.09.2010
Записей: 32106
Комментариев: 27962
Написано: 60514


Выведет шлаки, улучшит обмен веществ, зарядит энергией на целый день

Воскресенье, 05 Марта 2017 г. 22:51 + в цитатник

Разгрузочный завтрак.

Разгрузочный день в представлении многих девушек и женщин – это своего рода «волшебная палочка», которая помогает вернуть фигуру и вес в норму после гастрономического разгула буквально за один день. И в этом они не ошибаются – действительно, существуют рецепты разгрузочных дней для похудения, которые позволяют сбросить до 3,5 кг критического веса в самые короткие сроки.

Однако не все люди могут выдержать целый день на кефире, гречке или яблоках!

Сегодня мы хотим предложить Вам прекрасный коктейль с отрубями и черносливом. Этот коктейль — прекрасный завтрак. Именно этот напиток запустит Ваш кишечник, выведет шлаки и ускорит метаболизм!

Попробуйте его уже сегодня и Вы не сможете жить без него. Его результат Вас покорит!

Коктейль с отрубями и черносливом очень прост в приготовлении!

Ингредиенты:
— большой стакан кефира 1% жирности (около 300 мл)
— 2 столовых ложки рассыпчатых отрубей
— 1 столовая ложка льняной муки
— 1 чайная ложка какао порошка
— 5-7 штук чернослива (лучше мясистого, не сухого)
— около 50 мл кипятка (чтобы распарить чернослив)

Кипятим немного воды и заливаем чернослив в небольшой емкости, даем распариться минут 5. Для этого коктейля постарайтесь найти чернослив такой мясистый, который даже без распаривания довольно мягкий. Поверьте, это очень влияет на вкус!

Наливаем в стакан кефир и добавляем к нему 2 столовые ложки отрубей. Отруби могут быть ржаные, пшеничные, овсяные, гречневые — это не важно.

Добавляем столовую ложку льняной муки.

Подсыпаем чайную ложку какао порошка. Именно настоящий какао порошок!

Всё перемешиваем, а затем добавляем измельчённый в блендере чернослив.

Поставьте коктейль в холодильник, чтобы он немного охладился и загустел. Минут 5-7 будет достаточно. Если вы любите курагу, то Вы можете добавить и ее в наш коктейль тем же способом, что и чернослив.

Если у Вас серьезные проблемы со здоровьем или сильные боли, рекомендуем Вам обратиться за консультацией к врачу. Самолечение может быть небезопасно для Вашего здоровья.

 

Метки:  

Процитировано 6 раз
Понравилось: 4 пользователям

Alex1984alex   обратиться по имени Понедельник, 06 Марта 2017 г. 05:02 (ссылка)
[http://piccash.net/33431/744967/]
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку