-неизвестно

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в belorys_kh

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 17.09.2010
«аписей: 26364
 омментариев: 25157
Ќаписано: 51948

“очка зрени€ доктора ”биратана

¬оскресенье, 18 ƒекабр€ 2016 г. 01:12 + в цитатник

 

1

¬ интервью местному телеканалу главный врач бразильского города ѕуэрто-јлегре опроверг многие догматы о здоровом питании и образе жизни. ≈го цитаты мгновенно прогремели в »нтернете. Ќиже приведЄн фрагмент этого интервью…

¬опрос: ”пражнени€ дл€ сердечно-сосудистой системы продлевают жизнь, правда ли это?

ќтвет: —ердце создано дл€ выполнени€ определЄнного количества сокращений. Ќе растрачивайте их на упражнени€. ¬аш период жизни истечЄт независимо от способа использовани€ сердечных сокращений. Ёто всЄ равно что говорить, будто вы можете продлить жизнь своему автомобилю, гон€€ его на повышенной скорости. ’отите жить дольше? —пите сиесту.

¬: —ледует ли прекратить потребление красного м€са и употребл€ть больше фруктов и растительной пищи?

ќ: Ќужно пон€ть стратегию эффективности в питании, а не слепо следовать советам недоучившихс€ диетологов. „то ед€т коровы? “раву и кукурузу. „то это такое? –астительна€ пища. “аким образом шмат гов€дины — наиболее эффективный способ поместить растительную пищу в ваш организм. ∆елаете есть злаковые? ѕитайтесь птицей!

¬: —ледует ли уменьшить потребление алкогол€?

ќ: Ќи в коей мере. ¬ино изготавливаетс€ из €год. Ѕренди — это дистиллированное вино, что означает, что из €год удалена жидкость, благодар€ чему вы извлечЄте из них большую пользу. ѕиво же производитс€ из злаков. Ќе ограничивайте его потребление чрезмерно.

ubiratan

¬:  аковы преимущества регул€рных физических упражнений?

ќ: «ан€ти€ спортом дл€ любителей никак не отражаютс€ на здоровье. ѕрофессиональные зан€ти€ спортом так и вовсе нанос€т ему вред, а упражнени€ дл€ накачки мускулов способствуют лишь увеличению размера мускулов. ћо€ философи€ такова: если у вас ничего не болит, ничего не делайте. ¬ы в пор€дке.

¬: ∆ареное вредно?

ќ: ¬ наше врем€ еда жаритс€ на масле растительного происхождени€ и насыщаетс€ им.  ак может быть вредна дополнительна€ растительна€ пища?

¬:  ак спортзал помогает уменьшить избыточный вес?

ќ: јбсолютно никак. ≈динственное, к чему привод€т упражнени€ дл€ мускула — это к увеличению размера данного мускула. ≈сли бы посто€нна€ ходьба была полезна, почтальоны были бы бессмертны!  осатки всю жизнь плавают, ед€т рыбу и пьют воду, и, несмотр€ на это, они толстые. «айцы бегают и прыгают без остановки, но живут не более 15 лет. „ерепахи не бегают и ничего не делают, однако живут 450 лет.

¬: Ўоколад наносит вред?

ќ: Ёто какао. ≈ще один представитель растительной пищи. ’ороший продукт питани€ дл€ счасть€.

hqdefault

» напоследок бразильский врач сделал шикарный вывод:

«∆изнь вообще не должна быть путешествием к гробу с намерением прибыть к нему в добром здравии, с привлекательным и хорошо сохранившимс€ телом. Ћучше всего начать путь с пивом в одной руке и бутербродом в другой и закончить его после многочисленных зан€тий сексом с полностью уставшим, использованным телом, крича: “ќно того стоило, какое прекрасное путешествие!””

¬ќѕ–ќ— ƒЌя:

— какими мифами о здоровом образе жизни вы сталкивались?

јлексей ћ»“–ќ‘јЌќ¬, политик:

- Ќадо быть в гармонии с самим собой. “е, кто получает удовольствие от жизни, - они насто€щие долгожители! ¬от € не занимаюсь спортом, не хожу в фитнес. ѕотому что мне при€тнее легка€ разминка, чем, к примеру, травмоопасный футбол.

ћихаил √»Ќ«Ѕ”–√, врач-диетолог, руководитель Ќ»» диетологии и диетотерапии:

- ћифов о здоровом питании и правильном образе жизни очень много. Ќапример, существует мнение, что молоко нельз€ пить люд€м старше 10 мес€цев. ћногие убеждены, что оно предназначено только дл€ кормлени€ новорожденных, но это совсем не так, этот продукт полезен и взрослым. ј самое распространенное заблуждение, что есть после 6 вечера вредно. Ќа самом деле дл€ людей актуален вечерний тип питани€, это природна€ особенность. ≈сть на ночь не вредно, но лучше, если ужин будет низкокалорийным.

јнна Ќ≈ћ »Ќј, к. м. н., диетолог-эндокринолог клиники доктора »оновой:

- «аблуждение, что голодание способствует похудению. Ёто неэффективный и даже опасный метод. ≈сли хотите сбросить вес, то тут нужно правильно и сбалансированно питатьс€. ћного мифов о воде, самый распространенный - что стоит ограничивать ее потребление. «апомните, что если вы сокращаете количество потреблени€ жидкости, то в организме замедл€ютс€ все обменные процессы.

јнастаси€ Ѕќ–»—ќ¬ј, диетолог, Ќижний Ќовгород:

- Ќа собственном опыте убедилась: у монахинь, которые чтут посты и питаютс€ нежирной пищей, точно такие же гастроэнтерологические бол€чки, как и у тех, кто ест на завтрак €ичницу с беконом, а на обед - плов из баранины. ¬кусна€ еда доставл€ет не только сытость, но и вырабатывает гормон удовольстви€. √лавное - знать меру!

—ергей —≈Ћ»Ќ, актер:

- ћогу уверенно сказать, что все диеты - миф.  ак худеешь, так и набираешь вес. ≈сть только одна возможность похудеть - спортзал. ћне удалось в своей жизни благодар€ спорту сбросить 17 кило.

ёрий —“ќяЌќ¬, артист:

- я не верю в Ѕјƒы. „етыре года назад € принимал Ѕјƒ - и просто потер€л врем€: случилс€ приступ - и пришлось делать операцию. “огда врач мне сказал, что камни в желчном пузыре в принципе нельз€ раздробить.

Ќадежда  јƒџЎ≈¬ј, певица:

- я занималась дома на тренажерах, которые специально приобрела в магазине. Ќи велосипед, ни дорожка мне не помогли. ѕохудеть не удалось - наоборот, € набрала вес, просто потому что стала есть больше.

—ветлана, читательница сайта KP.RU, ∆уковский:

- Ќам внушают: принимайте иммуномодул€торы, и никака€ простуда и инфекци€ к вам не прицеп€тс€. Ќо, использу€ заменители, мы угнетаем собственный иммунитет, особенно детский! ƒумайте о будущем!

ћетки:  
ѕонравилось: 1 пользователю



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку