-неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в belorys_kh

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.09.2010
Записей: 25235
Комментариев: 24478
Написано: 50128

Завтрак, обед и ужин настоящего олимпийского чемпиона

Вторник, 23 Августа 2016 г. 22:08 + в цитатник

Наверняка большинству из вас было бы любопытно узнать, чем питаются известные спортсмены и все те, кто выступает на Олимпийских играх. Фотограф из Турции Умит Бектас сделал серию снимков со спортсменами своей страны и их дневным рационом. По фотографиям видно, что система питания каждого спортсмена во многом зависит от вида спорта и поставленных целей. В любом случае нельзя не заметить, что еда на столе у спортсменов очень качественная и невероятно аппетитная. Эх, если бы так кормили, почему бы и не заняться спортом?

Завтрак, обед и ужин настоящего олимпийского чемпиона

 

Завтрак, обед и ужин настоящего олимпийского чемпиона

26-летняя бегунья Мерве Айдын тренируется по несколько часов каждый день и соблюдает строгую высокобелковую диету.

Завтрак, обед и ужин настоящего олимпийского чемпиона

Она употребляет 3000 килокалорий в сутки.

Завтрак, обед и ужин настоящего олимпийского чемпиона

Метатель копья Фатих Аван говорит: «Я смогу стать отличным спортсменом, только если выиграю олимпийскую медаль. Хорошая диета необходима любому спортсмену для повышения эффективности тренировок».

Завтрак, обед и ужин настоящего олимпийского чемпиона

Фатих ест по 3500 килокалорий в день.

Завтрак, обед и ужин настоящего олимпийского чемпиона

Тхэквондистка Нур Татар, завоевавшая серебро на летней Олимпиаде в Лондоне в 2012 году, перед соревнованиями урезала энергетическую ценность своего рациона.

Завтрак, обед и ужин настоящего олимпийского чемпиона

Чтобы вписаться в свою весовую категорию, Нур потребовалось сбросить вес, поэтому она съедала не более 1500 килокалорий в сутки.

Завтрак, обед и ужин настоящего олимпийского чемпиона

Тяжелоатлет Мете Бинай ни за что на свете не пропустит завтрак. В основу его рациона входит большое количество красного мяса. По вечерам он выпивает пару стаканов молока и ест много сладостей.

Завтрак, обед и ужин настоящего олимпийского чемпиона

Энергетическая ценность дневного рациона спортсмена — 3500 килокалорий в сутки. Перед соревнованиями к нему добавляются витамины и специальные смеси спортивного питания.

Завтрак, обед и ужин настоящего олимпийского чемпиона

Рестлер Элиф Жале Ешильырмак пьет очень много воды: ее норма — около пяти литров в день. Вместо мяса она предпочитает красную рыбу, считая ее более полезной.

Завтрак, обед и ужин настоящего олимпийского чемпиона

Девушка съедает 3000 килокалорий в день.

Завтрак, обед и ужин настоящего олимпийского чемпиона

Трехкратный чемпион мира и серебряный олимпийский призер по тхэквондо Бахри Танрыкулу не только ест много зелени и фруктов, но и налегает на поливитамины и биодобавки.

Завтрак, обед и ужин настоящего олимпийского чемпиона

Его дневной рацион составляет 3000 килокалорий.

Метки:  
Понравилось: 1 пользователю



tina44   обратиться по имени Вторник, 23 Августа 2016 г. 22:23 (ссылка)
Для победы нужно соблюдать мыслимое и немыслимое! Но чтобы я так ела кждый день!!!
Ответить С цитатой В цитатник
belorys_kh   обратиться по имени Вторник, 23 Августа 2016 г. 22:51 (ссылка)
Да, рацион прекрасный.
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку