-неизвестно

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в belorys_kh

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 17.09.2010
«аписей: 25272
 омментариев: 24498
Ќаписано: 50185

ћикстура здоровь€. 8 волшебных рецептов смузи

ѕонедельник, 18 »юл€ 2016 г. 23:09 + в цитатник

—музи – отлична€ замена булочкам и шоколадкам. Ётот коктейль одновременно сытный и легкий.

8 волшебных рецептов смузи

—музи лучше не пить, а есть, причем самой маленькой ложечкой, котора€ только у вас найдетс€. »деально – чайной или десертной. “ак вы получите от густого напитка максимум удовольстви€, незаметно усмирите аппетит, быстрее почувствуете насыщение и сохранить это при€тное чувство дольше.

ћикстура здоровь€

Ѕлагодар€ высокому уровню антиоксидантов этот коктейль €вл€етс€ насто€щим эликсиром молодости.

»нгредиенты:

  •  лубника – 15 шт.
  • ѕерсик – 2 шт.
  • ћ€та – 2 веточки
  • јпельсин 1 шт.

ѕриготовление:

—мешать в блендере кусочки клубники, персиков, листь€ м€ты, сок апельсина и несколько кубиков льда. “щательно взбить до однородной массы и кремовой текстуры. –азлить по стаканам и подавать.

ќсвежающий смузи

»нгредиенты:

  •  лубника – 20 шт.
  • ћанго – 1 шт.
  • Ѕанана – 1 шт.

ѕриготовление:

‘рукты сложить в блендер. ƒобавить кубики льда. ’орошо взбить до получени€ однородной массы. ѕейте напиток охлажденным.

‘иолетовый смузи дл€ защиты организма

ќвощи и фрукты с фиолетовой окраской богаты флавоноидами, именно они защищают растени€ от повреждений и такой же эффект оказывают и на наш организм.

»нгредиенты:

  •  лубника – 5 шт.
  • „ерника - 1 стакан
  • Ѕанан – 1 шт.
  • —ливы – 3 шт.

ѕриготовление:

‘рукты сложить в блендер. ƒобавить кубики льда. ¬збить до получени€ однородной массы. —музи украсить €годами черники, разлить по стаканам. Ќаслаждайтесь!

 окосовое безумие

јнанасовый кокосовый смузи восполнит запасы кали€, кальци€, фосфора, железа, меди, марганца и йода. –айский напиток.

»нгредиенты:

  • Ѕанан – 1 шт.
  •  окосовое молоко – 200 мл
  • јнанасовый сок – 500 мл

ѕриготовление:

Ѕанан очистить от кожуры, разм€ть вилкой. ѕереложить в чашу блендера. ƒобавить ананасовый сок и кокосовое молоко. ¬збить. «атем добавить кубики льда. ≈ще раз взбить до получени€ однородной массы. ѕодавать сразу же.

«еленый смузи

«еленый смузи – это чрезвычайно полезный и питательный напиток. «ар€д бодрости дл€ люб€щих себ€!

»нгредиенты:

  • Ѕанан – 1 шт.
  •  иви – 5 шт.
  • Ћимон – 0.5 шт
  • ћед – 4 ст.л.

ѕриготовление:

ќчистите киви и бананы, порежьте их на кусочки. ѕереложите в блендер. ƒобавьте сок лимона, мед. ’орошо взбейте и разлейте в стаканы.

ќвс€ное смузи

—музи с овс€нкой приводит в норму работу желудочно-кишечного тракта и нормализует процессы метаболизма. —музи с овс€нкой ¬ы с легкостью можете заменить свой сытный завтрак или же ужин.

»нгредиенты:

  • «амороженна€ малина – ½ стакана
  • ќвс€ные хлопь€ – ½ стакана
  • …огурт 1% - ½ стакана
  • Ѕанан – 1 шт.
  • ћед – 1 ст.л.
  • —оевое молоко или вода – ½ стакана

ѕриготовление:

ѕоместите несколько кубиков льда и малину в нижнюю часть чаши блендера, остальные ингредиенты сверху. “щательно взбейте до однородной массы и кремовой текстуры.

«ар€д бодрости

»деальное сочетание дл€ начала дн€!

»нгредиенты:

  •  лубника – 8 шт.
  •  онсервированные ананасы – 3 колечка
  • яблочный сок – ½ стакана
  • Ћед – несколько кубиков

ѕриготовление:

 лубнику и ананас следует порезать небольшими кусочками, отправить в блендер. ¬лить охлажденный €блочный сок, добавить лед. “щательно взбить до однородной массы и кремовой текстуры.

Ўоколадно – банановый смузи

√устой кремообразный напиток, питательный и вкусный дл€ хорошего настроение на каждый день.

»нгредиенты:

  • «амороженный банан – 1 шт.
  • Ўоколадный сироп – 3 ст.л.
  • ћолоко – 150 мл
  • Ћед – 3 кубика

ѕриготовление:

¬ блендер отправить банан, молоко, шоколадный сироп и лед. ’орошо взбить и разлить в стаканы.

ћетки:  

ѕроцитировано 26 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м



Domro4ka   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 18 »юл€ 2016 г. 23:20 (ссылка)
—пасибо за инфо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку