-неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в belorys_kh

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.09.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 50134

Цветная капуста в духовке

Четверг, 09 Июня 2016 г. 23:14 + в цитатник

 

Всем известно о пользе овощей и фруктов. Но часто соблазнительная куриная ножка или кусочек свинины кажутся нам намного аппетитнее. Отказываться ни от одного, ни от другого не стоит! Но предпочтение всё-таки следует отдавать первому.

Цветная капуста — кладезь витаминов. В, С, РР, А, натрий, калий, кальций, магний, железо, фосфор, пектины, лимонная и яблочная кислоты! Как можно пренебрегать чудо-овощем? Восхитительно простой рецепт, который поможет вам сэкономить время и уделить свободную минутку занятиям поприятнее. Не любите цветную капусту? Вы просто неправильно ее готовите!

Цветная капуста в духовке

Ингредиенты

  • 1 цветная капуста
  • 40 мл лимонного сока
  • 2 зубчика чеснока
  • 1 ч. л. карри
  • 1 ч. л. черного молотого перца
  • 300 мл греческого йогурта
  • 1 ст. л. оливкового масла
  • 1 ст. л. тмина
  • 2 ч. л. соли

Приготовление

1. Предварительно разогрейте духовку до 200 градусов и смажьте противень растительным маслам.

2. Хорошо промойте капусту.

3. Смешайте греческий йогурт, измельченный чеснок, сок лимона и указанные специи.

4. Равномерно обваляйте капусту в готовом соусе.

5. Отправьте ее в духовку минимум на полчаса в зависимости от размера капусты.

6. Подавайте блюдо к столу, украсив свежей зеленью.

цветная капуста

Готовность капусты можно проверять острым ножом. Верх должен иметь нежно-золотистый цвет. Капусту нарезают дольками и подают в готовом виде.

Отличный вариант для самого вкусного и полезного ужина, который порадует всех домашних! Обязательно расскажите друзьям об удивительно простом и вкусном рецепте блюда из цветной капусты.

Метки:  

Процитировано 3 раз
Понравилось: 4 пользователям



Надежда597   обратиться по имени Пятница, 10 Июня 2016 г. 00:25 (ссылка)
Супер- рецепт, обязательно попробую!
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку