-неизвестно

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в belorys_kh

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 9) For_the_diary –усский_ѕуть „итальный_зал ’удожники_Ћи–у —ама_овца Ёто_—мешно јрт_ алейдоскоп vhfgjhtj JAM_Music_Journal
„итатель сообществ (¬сего в списке: 2) solnechnolunnaya vhfgjhtj

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 17.09.2010
«аписей: 31603
 омментариев: 27906
Ќаписано: 59953



јрбузна€ диета: плюсы и минусы

„етверг, 30 »юл€ 2015 г. 12:46 + в цитатник

јрбузна€ диета: плюсы и минусы

¬рачи не рекомендуют сидеть на арбузной диете дольше 2-х дней, поскольку так можете нанести себе вред. јрбузна€ диета – попул€рный способ сбросить лишний вес. —пособность арбуза стимулировать снижение веса обусловлена несколькими факторами. ¬о-первых, это мочегонный эффект. јрбуз прекрасно выводит лишнюю жидкость из организма, что позволит вам за 1-2 дн€ снизить свой вес до 2 кг. ¬о-вторых, арбуз подавл€ет чувство голода, поскольку хорошо наполн€ет желудок. » наконец, основное свойство арбуза – низка€ калорийность. ¬ 100 г арбуза всего 37 ккал. ¬о врем€ арбузной диеты разрешаетс€ съедать 1-1,5 кг арбуза и немного ржаных хлебцев. „ай и кофе пить запрещаетс€.

ѕольза дл€ сердца и почек

≈ще одно неоценимое качество арбуза – это магний, который содержитс€ в этой €годе в больших количествах. ƒостаточное поступление магни€ в организм обеспечивает нормальную работу мышц, а также хорошо сказываетс€ на работе сердца и почек. ћагний предотвращает по€вление камней в почках и в целом уменьшает отложени€ солей в организме.

 роме того, магний считаетс€ хорошим антидепрессантом. ≈сли вы несколько дней находитесь в плохом настроении, то арбузна€ диета поможет исправить эту ситуацию к лучшему.

ќпасности арбузной диеты

¬рачи рекомендуют использовать арбузную диету лишь в качестве разгрузочных дней 1-2 раза в неделю. ¬ противном случае ваш организм будет страдать от недостатка питательных веществ. ќдним арбузом вы не удовлетворите все нужны организма. » если 1-2 дн€ в неделю никак не скажутс€ на здоровье, то продолжительна€ диета на арбузе может привести к ухудшению самочувстви€.

», конечно же, говор€ об арбузах, нельз€ не упом€нуть нитраты. »х добавл€ют в почву, чтобы арбузы росли быстрее и становились больше. Ќапичканные нитратами арбузы могут привести к серьезному отравлению организма, а особенно, если вы сидите на арбузной диете, употребл€€ эту €году в больших количествах.

ћетки:  
ѕонравилось: 1 пользователю

 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку