-неизвестно

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в belorys_kh

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 9) For_the_diary –усский_ѕуть „итальный_зал јрт_ алейдоскоп ’удожники_Ћи–у —ама_овца Ёто_—мешно vhfgjhtj JAM_Music_Journal
„итатель сообществ (¬сего в списке: 2) solnechnolunnaya vhfgjhtj

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 17.09.2010
«аписей: 30602
 омментариев: 27453
Ќаписано: 58498


Ёнергетические батончики

—реда, 15 јпрел€ 2015 г. 21:24 + в цитатник

 

clip_image001

»ногда очень хочетс€ получить ударную дозу углеводов, чтобы хватило энергии дл€ продолжени€ дн€. ”потребл€ть печенье, конфеты, пирожные и прочие совсем не полезные сладости — плохой выбор, это ненужна€ нагрузка дл€ печени и риск испортить фигуру. ’орошо, что существуют рецепты натуральных сладостей, исключительно полезных дл€ здоровь€ и в то же врем€ — вкусных.

Ёнергетические батончики, сделанные из орехов и сухофруктов, пригод€тс€ тебе в любой ситуации. Ёто идеальный перекус и дома, и на работе, и в пути по важным делам. –ецепт простой до невозможности, а результат в любом случае будет удачным!

»нгредиенты:

  • орехи (арахис, миндаль, грецкие, лесные орехи) — 200 г;
  • сухофрукты (изюм, курага, инжир, чернослив) — 200 г;
  • финики — 12-15 шт.

clip_image002

ѕриготовление:

1. Ќемного подсуши орешки в духовке, это придаст батончикам €рко выраженный аромат. »змельчи все ингредиенты в блендере.

clip_image003

2. —мешай массу тщательно, чтобы она стала однородной.

clip_image004

3. ¬ыложи ореховую смесь на пищевую пленку, сформируй аккуратный пр€моугольник. ѕомести завернутую в пленку смесь в холодильник на несколько часов.

clip_image005

4. “еперь нужно всего лишь достать застывшую смесь из холодильника и порезать ее на части. “ак просто, что даже не веритс€…

clip_image006

5. Ёти батончики можно брать с собой, завернув в фольгу или пергамент. „резвычайно удобно!

clip_image007

—мело экспериментируй! “ы можешь добавить в эти батончики немного корицы и кунжута, так вкус будет еще лучше. ѕростота этого десерта поражает, но польза — неверо€тна. —ъев пару таких небольших батончиков, ты почувствуешь мощный прилив энергии. ћикроэлементы, которые содержатс€ в сухофруктах и белки в орехах помогут тебе насытитс€ и запастись полезными веществами. ѕопробуй сделать этот прекрасный перекус и угости друга. Ѕез сомнений, ему понравитс€!

ћетки:  


ѕроцитировано 7 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м



–ельгона   обратитьс€ по имени —уббота, 18 јпрел€ 2015 г. 20:43 (ссылка)
Ѕлагодарю за рецепт!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку