-неизвестно

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в belorys_kh

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 17.09.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 56610


 ак избавитьс€ от боли без лекарств

ѕ€тница, 29 ћарта 2013 г. 23:05 + в цитатник

   
ћы привыкли при малейшей боли пить таблетки. Ќо существуют и другие способы избавитьс€ от непри€тных ощущений.

как избавитьс€ от боли без декарств1.    —лушать музыку – нервные пути, отвечающие за воспри€тие боли, также реагируют на музыку. —тоит нам послушать хорошую музыку хот€ бы 10-15 минут, боль стихнет. ћы просто отвлечем наши нервные волокна, и болевой сигнал не успеет дойти до спинного мозга.

2.    »гра€, мы меньше боимс€ боли. ”чеными отмечено, что во врем€ игры начинают выдел€тьс€ эндорфины – молекулы счасть€, которые обладают хорошим анальгезирующим эффектом.

3.    ¬о врем€ секса активно выдел€етс€ окситоцин и уже известные нам эндорфины, действующие как обезболивающее. “акже вырабатываетс€ гормон кортизол: он уменьшает воспаление, которое €вл€етс€ причиной боли. ѕо данным ћ–“ было вы€влено, что на боль и оргазм мозг реагирует одинаково. ƒелайте выводы!

4.    ќбщение с животными хот€ бы 10-15 минут также снимает боль. —обаки заставл€ют нас больше двигатьс€, включаютс€ механизмы защиты, и организм уже не реагирует на боль.

5.    —амовнушение – иногда нам хочетс€ поболеть. ѕопробуйте настроить свои мысли на положительные эмоции, и вам сразу станет легче.

6.    ƒыхательна€ гимнастика – сделайте глубокий вдох, затем глубокий выдох. ѕовторите дыхательные упражнени€ 8-10 раз.

Ќо боль - сигнал о неполадках в организме, потому обратитесь непременно к доктору!!!!

 

ћетки:  



—ј…Ѕя   обратитьс€ по имени —уббота, 30 ћарта 2013 г. 12:39 (ссылка)
—пасибо за пост!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку