-неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в belorys_kh

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.09.2010
Записей: 24306
Комментариев: 23916
Написано: 48634

                       


Последовательная программы тренировок, различные типы телосложения

Суббота, 07 Марта 2015 г. 22:46 + в цитатник


Диеты для молодых девушек

1. Эктоморф
Если природа "наградила" вас эктоморфным типом телосложения, не стоит отчаиваться. С одной стороны быстрый обмен веществ препятствует эффективному набору массы, но при правильном подходе эти "недостатки" легко превращаются в достоинства. Основное внимание стоит уделить базовым упражнениям. Тренировки должны быть интенсивными и длиться не дольше 45 минут. На каждую мышечную группу нужно делать 4-6 подходов по 6-8 повторений, это обеспечит максимально возможный прогресс. Именно для эктоморфа очень важно правило "Больше - не значит лучше!".

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 3 пользователям

С наступающим:::)))

Суббота, 07 Марта 2015 г. 22:09 + в цитатник

Жизнено


Метки:  

Понравилось: 6 пользователям

Влияние эмоций на наше здоровье

Суббота, 07 Марта 2015 г. 21:38 + в цитатник

Хорошее настроение действительно позволяет нам видеть жизнь в розовом цвете - БДГ Деловая газета

Когда ты приболел, то врач может направить тебя на УЗИ или рентген, для того, чтобы посмотреть, всё ли у тебя в порядке. Но вот переживаемые тобой эмоции не обнаружит ни один прибор, а они очень сильно влияют на здоровье.

Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Крепости России, куда обязательно стоит отправиться

Суббота, 07 Марта 2015 г. 19:22 + в цитатник

Кузнецкая крепость, 3. Фотографии Кузнецкая крепость в Кузнецком районе Новокузнецке (кузнецк) (Новокузнецк). Россия, Кемеровска

На Руси кремлем считали городскую крепость, за стенами которой можно было укрыться от врагов. Впрочем, так стали называть и некоторые укрепленные монастыри и архиерейские резиденции. Рассказываем о самых мощных, красивых и романтичных крепостях России, куда обязательно стоит отправиться…

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 4 пользователям

Пихтовое масло. Лечим бронхит и заболевания кожи

Суббота, 07 Марта 2015 г. 19:06 + в цитатник

Пихтовое масло - универсальный целитель

Этот ценнейший экстракт является экологически чистым продуктом, так как пихта растет только там, где кристально чистый воздух и нет загрязненности и дыма от промышленных районов.

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 4 пользователям

В чудесный день 8 Марта

Суббота, 07 Марта 2015 г. 18:55 + в цитатник

Прикольные оригинальные шуточные поздравления с 8 марта в стихах коллегам по работе - Смешные смс поздравления с 8 марта коллеге

Каждый год 8-го марта
Исполняются мечты:
Муж готовит, убирает,
Дарит лучшие цветы!

И полы он натирает,
И стирает он бельё,
Тёщу мамой называет,
Бормоча вслед: «Ё-моё...».

Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 4 пользователям

Тайны "Докторской" колбасы

Суббота, 07 Марта 2015 г. 00:52 + в цитатник
 

1289313465_thumb[10]

Каждый третий утренний бутерброд в России - с вареной колбасой. Мы поедаем "Молочную" и "Докторскую" в неимоверных количествах - под 100 килограммов на человека в год. И с каждым годом производство колбасы растет (с 2005-го - на 40%). Она в России была и остается абсолютным гастрономическим хитом с замечательными продажными свойствами - под оболочкой и на срезе не видно, из чего на самом деле она сделана.

Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 4 пользователям

Меню для поста: Рецепты котлет не из мяса

Суббота, 07 Марта 2015 г. 00:40 + в цитатник

original

Чаще всего котлеты готовят из мяса или из рыбы. Тем не менее не стоит ограничиваться только этими ингредиентами. Это особенно актуально во время Великого поста. Овощные котлетки тоже очень вкусные и при этом еще и полезные. Мы выбрали для вас 5 интересных овощей, из которых можно приготовить вкусные и сочные котлетки…

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 4 пользователям

Самые удивительные факты о ЮАР, о которых вы не знали

Суббота, 07 Марта 2015 г. 00:23 + в цитатник

Самым экономически развитым государством африканского континента является Южно-Африканская Республика. Название страны говорит само за себя, а точнее о её расположении. ЮАР находится на южной оконечности Африки и омывается Индийским и Атлантическим океанами.

На её территории проживают свыше 48 млн человек. Уровень ВВП на душу населения в стране составляет $10200. Официальных языков насчитывается аж 11. Но что ещё интересного мы знаем о ЮАР? Ниже представлены весьма увлекательные факты.

Самые удивительные факты о ЮАР, о которых вы не знали

Электричество в ЮАР является самым дешёвым по своей себестоимости в мире. Благодаря огромному запасу угля стоимость электроэнергии составляет примерно 10 центов за киловатт-час.

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

Советы фитнес-экперта. Разница фитнеса дома и в зале

Суббота, 07 Марта 2015 г. 00:18 + в цитатник

Советы фитнес-экперта. Разница фитнеса дома и в зале

Ольга Блохина

Для того чтобы заниматься спортом, вам необходимо определиться как и с видом тренировок, так и с местом, где вам было бы наиболее удобно и комфортно работать над своим телом. Обычно вы задаёте себе вопрос: это должен быть фитнес-клуб или можно заниматься дома, смотря видеоролики, по книжкам или уже выученным вами упражнениям?

Основной плюс домашних тренировок – это экономия времени. Так как можно приступить к занятиям в любую свободную минутку, не нужно тратить время на дорогу до фитнес-центра. Но это работает только тогда, когда человек старается придерживаться какого-либо расписания и не ленится.

Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

7 корпоративных секретов к 8 марта

Суббота, 07 Марта 2015 г. 00:13 + в цитатник

Для российских компаний 8 марта не только дополнительный оплачиваемый выходной, но и строка в бюджете. Ничего «международного» в празднике давно нет, однако западные фирмы, работающие в стране, вынуждены подчиняться местным традициям и поздравлять сотрудниц и клиенток. Цветы и конфеты неизбежны, но есть и более оригинальные способов порадовать женщин.

В обзоре Forbes — ключевые современные тенденции празднования 8 марта глазами бизнеса.

Весенний бюджет: не больше миллиона

7 корпоративных секретов к 8 марта

«Редко бюджет женского праздника приближается к 1 млн рублей, — говорит генеральный директор агентства Communicator Creative Events Егор Доброгорский, — чаще счет идет на сотни тысяч».

Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Богатейшие люди России в мировом рейтинге Forbes

Суббота, 07 Марта 2015 г. 00:03 + в цитатник

Американский Forbes 2 марта обнародовал традиционный, 29-й по счету, мировой рейтинг миллиардеров. На этот раз в список вошли 88 бизнесменов из России, на 33 меньше, чем годом ранее, причем лидером впервые оказался Владимир Потанин — он сместил с первой «национальной» строчки Алишера Усманова. Российские участники рейтинга за год заметно «обеднели» — виной тому кризис в экономике страны и санкции Запада.

По числу долларовых миллиардеров Россия теперь уступает не только США и Китаю, но и Германии и Индии. Подробнее о 15 самых состоятельных предпринимателях страны и трех новичках из России в глобальном рейтинге — читайте далее.

Владимир Потанин

Богатейшие люди России в мировом рейтинге Forbes

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 5 пользователям

Рецепт на выходные: Сырники из протёртого творога

Пятница, 06 Марта 2015 г. 23:59 + в цитатник
 

Рецепт на выходные: Сырники из протёртого творога

И снова о сырниках. Я постоянно пробую новые рецепты, чтобы найти идеальное сочетание продуктов. Главный критерий для меня – насколько нежными будут сырники. И вот ещё один рецепт, который на сегодняшний день мой самый любимый. Всё просто, но требуется немного усилий. На завтрак в будний день, когда все спешат, я бы точно не стала рекомендовать. Но в выходной день приятно побаловать и себя, и любимых людей.

 

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 4 пользователям

Как правильно заваривать чай

Пятница, 06 Марта 2015 г. 22:42 + в цитатник



Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 5 пользователям

Места на планете, которые удивят кристально чистой водой

Пятница, 06 Марта 2015 г. 22:39 + в цитатник

В мире есть места, где от прозрачности воды дух захватывает. Хотите ли вы нырнуть или просто часами смотреть на водоём с райского побережья, эта кристально чистая вода вас заворожит.

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 5 пользователям

Музыканты на свадьбу

Пятница, 06 Марта 2015 г. 22:30 + в цитатник

Музыканты для масштабных торжеств givememusic.ru Ana 18

Мы с трепетом ожидаем каждый праздник. Но есть такие даты, которые я бы назвал знаковыми. К таким торжественным моментам стоит отнести свадьбу. Согласитесь, свадебное торжество должно быть просто идеальным.

В наши дни невозможно представить себе свадьбу без музыкального сопровождения. На сайте http://givememusic.ru/article/50-muzykanty-na-svadbu Вы можете выбрать музыкальный коллектив, который сделает Вашу свадьбу красочной и незабываемой. Восхитительная живая музыка, внушительный репертуар, профессиональное исполнение, сделают Вашу свадьбу оригинальной и незабываемой.

 




Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Пост восхищения женщинами

Пятница, 06 Марта 2015 г. 22:30 + в цитатник

Озорные или грустные, умиротворяющие или бунтующие, молчаливые или до крайности многословные — такие разные и непредсказуемые женщины делают наш мир прекраснее и осмысленнее. Во-первых, потому что никто, кроме них, не сможет так наряжаться и украшать пространство вокруг. Ну а во-вторых, без женщин нам некого защищать и не к чему стремиться. Эти фотографии о том, насколько многогранными и обаятельными могут быть женщины.

Пост восхищения женщинами

 

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 3 пользователям

Самые сюрреалистические лестницы в мире

Пятница, 06 Марта 2015 г. 22:29 + в цитатник

cgtr: Самая страшная тропа в мире

Лестницы, как и любые дороги, могут оставить в вашей памяти воспоминания ничуть не менее яркие, чем те места, к которым они ведут. Некоторые из них выглядят столь захватывающе, будто сошли с полотен сюрреалистов, другие и вовсе вызывают один лишь страх. Идти по древним лестницам рискованно уже только в силу их возраста, в то время как многие их современные аналоги специально спроектированы, чтобы быть устрашающими. Эти 10 лестниц, приведенные ниже, способны напугать буквально до дрожи в коленках…

7S5YCAVJGpw

Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 4 пользователям

"Слабый пол". Там, где правит матриархат…

Пятница, 06 Марта 2015 г. 22:22 + в цитатник

Ha-ha

Как известно, в современном мире всем заправляют мужчины — несмотря на старания феминисток переломить ситуацию, большую часть государственных должностей практически во всех странах по-прежнему занимают представители сильного пола. Однако, есть на нашей планете места, где мужчины исторически приучены не смотреть на прекрасный пол «сверху вниз». Вашему вниманию — шесть живущих в наше время народов с матриархальным укладом общества…

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Серебряные кольца - silver-shop.com.ua

Пятница, 06 Марта 2015 г. 20:50 + в цитатник

к. Абрис

Если Вы еще не купили подарок своей любимой на 8 марта, то настоятельно рекомендую интернет - магазин silver-shop.com.ua - серебряные кольца, всегда хороший подарок, к любому торжеству. Да и давно известно, что самым любимым аксессуаром прекрасной половины, является именно кольцо. Кольца украшают пальцы, они притягивают внимание своим ярким и богатым внешним видом. Если Ваша любимая яркая личность и заботитесь о своем стиле, то серебряные кольца, лучший подарок для нее. Серебряные украшения говорят о своей владелице, что это женщина с тонким вкусом и стилем.

Совершенно уникальный металл - серебро, обладает реальными защитными свойствами. Металл серебро, исстари ассоциировали с Луной, ее тайнами, а также воздействием на здоровье и развитие человека. Считается, что серебряные изделия получают те же свойства, именно поэтому серебро называют «лунным металлом». Оттого, люди наделяют его многими свойствами, среди которых первое место занимают магические. Этот материал часто применяют там, где требуется провести обеззараживание, например, в церкви или в водичке для малышей.

С огромным количеством предложений серебряных колец, Вы можете ознакомиться в каталоге на сайте silver-shop.com.ua. Вам достаточно определиться со своим выбором, сделать заказ и получить заказанный товар в необходимый Вам срок точно адресу. Также, на сайте, можно приобрести серебряные зажимы для галстука, посуду, браслеты, броши, запонки, колье, кресты, кулоны, ладанки, ложки, серьги, сувениры, цепи, часы и футляры. Широкий выбор самых разнообразных товаров может максимально удовлетворить каждого клиента. Приятной покупки!


Метки:  

Поиск сообщений в belorys_kh
Страницы: 1215 ... 923 922 [921] 920 919 ..
.. 1 Календарь