-неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в belorys_kh

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) solnechnolunnaya vhfgjhtj

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.09.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 60526




                       


10-минутная тренировка для сильного пресса

Воскресенье, 04 Марта 2018 г. 22:05 + в цитатник



 

Семь упражнений для проработки прямых и косых мышц живота без оборудования и тренажёров.

Разминка

До начала тренировки нужно немного разогреть и растянуть мышцы пресса. Выполните три упражнения по четыре раза в каждую сторону:

1. Повороты корпуса стоя.

2. Подача корпуса вперёд с прямыми руками.

3. Наклоны вбок.

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 3 пользователям

Упростите себе работу с компьютером

Воскресенье, 04 Марта 2018 г. 21:58 + в цитатник

clip_image001

Многие считают, что кнопка с изображением окошка (“Win”) предназначена лишь для открытия меню “Пуск”. При этом большинство из нас в курсе, что Windows — это семейство операционных систем, разработанных, продвигаемых и продаваемых корпорацией Microsoft. Данный бренд, выпущенный в 1985 году, стал самым широко используемым программным обеспечением во всём мире.

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

За чем «гонялись» в СССР

Воскресенье, 04 Марта 2018 г. 21:56 + в цитатник

За какой техникой, и за какими товарами советские граждане были готовы стоять в очереди сутки, а порой даже и больше? О чем мечтали простые граждане СССР? Давайте вместе с вами вспомним некоторые наиболее желанные товары наших дедушек, бабушек, мам и пап.

 Итак:

                                 Репродуктор «Рекорд»

Место производства: завод в г. Нижний Новгород.
Годы производства: с 1925 по 1952 гг.

Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Топ-20 китайских мегастроек с безумными бюджетами

Воскресенье, 04 Марта 2018 г. 21:25 + в цитатник

Китай в последнее десятилетие активно строится, пытаясь достичь амбициозной цели — переместить в свои мегагорода порядка 250 млн. человек. Для этого нужна столь же амбициозная — или "мега" — инфраструктура и на ее создание в Поднебесной не жалеют средств. Вот 20 примеров проектов с такими бюджетами, что от них захватывает дух.

Но до проектов с десятками миллиардов мы еще доберемся. А пока начнем с "малого". Например, радиотелескопа FAST, постройку которого завершили буквально в этом месяце. Обошелся он Китаю в 100 млн. долларов США, а его диаметр составляет 500 метров

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Необыкновенная сила драгоценных камней

Воскресенье, 04 Марта 2018 г. 13:17 + в цитатник
specimen4085_1

Всегда, во все времена людей волновал вопрос: могут ли драгоценные камни влиять на своих владельцев? Обладают ли драгоценные камни целительной силой или нет?

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 8 пользователям

Салат с тунцом и огурцом

Воскресенье, 04 Марта 2018 г. 13:11 + в цитатник

Это быстрый и вкусный салат с тунцом, рисом и огурцом, который можно заправить растительным маслом или постным майонезом.Время приготовления Время приготовления 20 минут

  Салат с тунцом и огурцом
Читать далее...

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

5 интересных фактов, почему мороз полезен для человека

Суббота, 03 Марта 2018 г. 23:04 + в цитатник

Многие люди даже не догадываются, насколько морозная погода полезна для нашего организма.

 Эксперты утверждают, что не стоит бояться морозной погоды и отказываться от прогулок на свежем воздухе. И вот почему.

Для иммунитета

Статистика говорит, что люди, которые предпочитают прогулки при низких температурах, болеют вирусными заболеваниями гораздо реже, чем те, кто любит как можно больше времени понежиться в тепле. Дело в том, что в морозном воздухе ниже уровень болезнетворных бактерий, микробов и вирусов. А если кроме прогулок на морозном воздухе ты еще будешь заниматься спортом и правильно питаться, то никакие вирусы не срашны!

польза мороза

Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Лунный календарь стрижек на март 2018

Суббота, 03 Марта 2018 г. 22:59 + в цитатник

Лунный календарь стрижек на март 2018

 

Весна уже совсем близко. Пришло время новых мыслей, дел и изменений. Если планируешь поэкспериментировать над своей внешностью, предлагаем заглянуть в Лунный календарь стрижек на март 2018 и выбрать самый удачный период для визита к стилисту.

В первый день весны так и хочется избавиться от всего накопившегося за долгую зиму. Остригшие волосы помогут тебе избавиться от груза зимних дней и порадовать себя удачной стрижечкой. 

Лунный календарь стрижек на март 2018 подробно расскажет о самых подходящих днях, которые помогут тебе не только изменить имидж, но и привлечь удачу и финансы в свою жизнь.

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

Подарок на 8 марта своими руками: как успеть сделать подарок на пол дня

Суббота, 03 Марта 2018 г. 22:44 + в цитатник

До 8 марта остался всего один день, а точнее — ¹⁄₂ :) Нужно успеть сделать подарок на 8 марта своей девушке/жене/маме/подруге (нужное выбрать), не поддаться на магазинную лихорадку и сэкономить немного денег. Мы предлагаем вам подборку того, что вы можете сделать сами и вкусняшки, которые очень просто приготовить.

8

Делаем

10 полезных штук из отслужившего свитера

Старые свитеры — настоящие спасители! Просто дайте им шанс и красивый, трогательный подарок будет у вас через час.

Читать далее...

Метки:  

Букет из шампанского и конфет

Суббота, 03 Марта 2018 г. 22:26 + в цитатник

Екатерина Комкова

В копилку наших шикарных букетов из конфет добавляем еще один, на сей раз — с бутылкой шампанского.

Для изготовления букета вам понадобится:

  • бутылка шампанского;
  • гофрированная бумага бордового, белого, зеленого цвета;
  • флористический фетр фиолетового (1 м) и кремового (0,5 м) цвета;
  • флористическая проволока;
  • флористическая лента;
  • атласная лента (около 3 м);
  • картон или плотная бумага;
  • скотч;
  • клеевой пистолет;
  • конфеты в фольгированой упаковке;
  • искусственная ветка цветов;
  • линейка;
  • деревянная шпажка;
  • степлер;
  • ножницы.
Читать далее...

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 5 пользователям

10 неизведанных мест Италии, которые стоит увидеть своими глазами

Суббота, 03 Марта 2018 г. 22:20 + в цитатник

Казалось бы, в Италии почти не осталось мест, о которых бы не знали бывалые путешественники. И всё же самыми популярными направлениями для поездок традиционно остаются Рим, Милан, Венеция, а также средиземноморский курорт Римини. Но есть и другие места, в которые можно съездить в Италии и не разочароваться.

1. Чинкве-Терре

 

города Италии: Чинкве-Терре
Daniel Stockman/Flickr.com

 

Зачем ехать

Национальный парк «Чинкве-Терре» объединяет пять небольших населённых пунктов, которые вместе считаются одним из самых живописных пешеходных маршрутов на западе Италии. Монтероссо, Манарола, Риомаджоре, Вернацца и Корнилья некогда были рыбацкими деревеньками, а сегодня это объекты Всемирного наследия ЮНЕСКО.

 
 
Читать далее...

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

25 лайфхаков, которые мгновенно улучшат ваш внешний вид

Суббота, 03 Марта 2018 г. 22:12 + в цитатник

Если после бессонной ночи вы выглядите неважно, эти трюки быстро вернут вам человеческий облик.

Универсальные лайфхаки

1. Контрастный душ — средство всем известное и по-прежнему эффективное. Чередуйте горячую воду с холодной: так вы вернёте себе бодрость, а коже — здоровый розовый цвет. Главное, не перестарайтесь с горячей водой, замаскировать ожоги будет непросто.

Контрастный душ

2. Если нет возможности принять душ, попробуйте попеременно мыть руки в горячей и холодной воде. Бодрящий эффект также гарантирован.

Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Как покрасить волосы без ущерба для их красоты

Суббота, 03 Марта 2018 г. 22:09 + в цитатник

Эта пошаговая инструкция поможет получить красивый насыщенный цвет и сохранить здоровье волос. Следуйте рекомендациям, и результат будет не хуже салонного.

Если вы впервые решили самостоятельно покрасить волосы, прежде всего запомните четыре категорических нельзя.

  1. Нельзя красить волосы после химической завивки. Между этими процедурами должно пройти минимум две недели.
  2. Нельзя красить волосы, если на коже головы есть ссадины или другие повреждения.
  3. Нельзя добавлять к химическим краскам масла, бальзамы и другие средства на свой вкус.
  4. Нельзя разведённую краску использовать несколько раз. Даже если на следующий день, даже если хранить в холодильнике.

Как выбрать краску

Краски для волос бывают натуральными, физическими и химическими. Натуральные краски — это хна и басма. Они не наносят вреда волосам, а наоборот, питают их. Но имеют скромный диапазон оттенков. Подробнее об окрашивании хной — в конце статьи.

Физические — это краски с химическим пигментом, но без аммиака и перекиси водорода. Красящий пигмент обволакивает, но не проникает внутрь волоса. Из-за этого они нестойкие.

Чаще всего для домашнего окрашивания применяют химические краски. В упаковке вы найдёте тюбик с красящей пастой и окислитель. Химические краски делятся на:

  1. Нестойкие: оттеночные шампуни и бальзамы для освежения цвета.
  2. Среднестойкие: в них добавляют масла и другие питательные вещества для ухода за волосами.
  3. Стойкие: в них много химии, зато цвет долго не смывается.

Химическими красками лучше пользоваться не чаще одного раза в месяц. Подкрашивать корни допустимо каждые две недели.

Определитесь с типом краски, а потом выберите оттенок. Лучше сделать это до похода в магазин, чтобы у витрины не растеряться от разнообразия.

Как покрасить волосы: Палитра цветов волос

Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Самые модные стрижки 2018 года: 13 крутых и практичных идей

Суббота, 03 Марта 2018 г. 22:04 + в цитатник

Гладкие, пышные, строгие, романтичные — выбирайте на свой вкус.

Боб

Судя по обилию знаменитостей, уже примеривших боб на собственную шевелюру, этой стрижке грозит звание самой популярной причёски наступающего весенне-летнего сезона. Эффектная и стильная, она способна придать свежесть практически любому образу. Ну а чтобы попадание в желаемый имидж было максимально точным, подбирайте боб из самых горячих вариантов сезона.

Удлинённый боб

Небрежные локоны смягчают острые или массивные черты и создают идеальный овал, благодаря чему удлинённый боб подходит девушкам с любой формой лица. Это почти беспроигрышный вариант для тех, кто хотел попробовать что-то новенькое, но боялся излишне кардинальных перемен во внешности.

Нюанс: в вариации 2018 года прямой пробор лучше заменить игривым боковым.

 

Самые модные стрижки 2018 года: Удлинённый боб
Миранда Керр / Мила Кунис / Виктория Бекхэм

Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

10 вещей, происходящих каждую секунду на Земле

Суббота, 03 Марта 2018 г. 21:53 + в цитатник
Вы задумывались о том, как много можно успеть всего лишь за одну секунду?

1. Медоносная пчела за секунду совершает 250 взмахов крыльями, разгоняясь при этом до 65 км/ч.

Читать далее...

Метки:  

9 дорогих полезных ископаемых

Суббота, 03 Марта 2018 г. 21:45 + в цитатник

1. Родий — благородный и очень редкий металл серебристо-белого цвета. Используется в ювелирном деле, в ядерных реакторах и как катализатор в химических реакциях. Цена такого металла около $30 за грамм.

9 дорогих полезных ископаемых. металлы, ювелирные изделия, длиннопост

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 1 раз

Италия глазами россиянки

Пятница, 02 Марта 2018 г. 22:21 + в цитатник

 

maxresdefault

 

25-летняя Ольга откровенно рассказала, почему она ошиблась в том, что Италия — ее страна, в которой можно остаться жить. Девушка поделилась своими впечатлениями от жизни в Италии и рассказала, почему вернулась на родину…

Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 4 пользователям

Пшённая каша с тыквой

Пятница, 02 Марта 2018 г. 22:12 + в цитатник
Пшённая каша с тыквой, вкусный и полезный завтрак, отличное начало дня.Время приготовления Время приготовления 30 минут
Пшённая каша с тыквой
 
Ингредиенты:
Молоко 1.5%-ной жирн. 1 л
Пшено 150 г
Тыква 200 г
Масло сливочное несоленое 50 г
Соль по вкусу
Читать далее...

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Витамин А

Пятница, 02 Марта 2018 г. 22:08 + в цитатник

рыбий жирРегенерация кожи, замедление старения, формирование скелета и зубов, укрепление иммунитета, сопротивляемость инфекциям и простудам, здоровье глаз, лёгких, мочевых путей и пищеварительной системы – это то, что у витамина А получается лучше всего. Серьёзный список возможностей дополняется обширным списком того, для чего витамин А просто необходим.

Этот витамин был открыт не первым, но литера А, ставящая этот витамин верхним в списке, абсолютно заслужена. Действие витамина настолько всеобъемлюще, что он по праву называется необходимым элементом нашего организма. Витамин А участвует в процессах окисления и восстановления, обеспечивает нормализацию обмена веществ и функционирование клеточных мембран, формирование зубов и костей. Он выступает необходимым элементом при росте новых клеток, обеспечении работы зрительного анализатора и фоторецепции, а также помогает синтезировать зрительный пигмент сетчатки глаза и нужен для правильного восприятия светового потока глазом. Витамин А необходим для работы иммунной системы, для повышении защитной функции слизистых оболочек. Наличие витамина А позволяет организму успешно сопротивляться большому списку болезней: от простуд и гриппа до болезней пищеварительного тракта, дыхательных путей и мочеполовой системы. Витамин А помогает быстрее справляться с корью и оспой и даже продлевает жизнь больным СПИДом.

Можно сказать, что присутствие витамина А - это основа жизнедеятельности и нормального функционирования всего человеческого организма. Конечно, только все витамины в комплексе позволяют сохранять организм здоровым, но отсутствие именно витамина А может стать критическим фактором. Витамин А нужен не только для внутренних органов, но и для кожи. Усиливая регенерацию тканей, витамин А помогает поддерживать нашу кожу свежей и гладкой. Активные процессы восстановления помогают быстрее заживлять кожные болезни и небольшие ранки, избавляться от угревой сыпи и даже противостоять тяжёлым кожным заболеваниям. Витамин А уменьшает вероятность кожных инфекций за счёт повышенной стойкости тканей.

Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Вся правда о молоке

Пятница, 02 Марта 2018 г. 22:04 + в цитатник

молоко

Отношение к молоку в последнее время неоднозначное. Сторонники «традиционного» образа питания считают, что молочные, а особенно кисломолочные продукты весьма полезны для любого организма, будь то ребёнок или взрослый. Им возражают другие специалисты, которые доказывают, что пищеварительная система взрослого человека не умеет перерабатывать молоко. Кое-кто вообще считает, что человек должен пить молоко только в младенчестве, а по мере взросления полностью отказаться от молочных продуктов, ведь коровье, козье и другие виды молока – это пища для телят, козлят и т.д., а вовсе не для человека. Молоку приписывают как чудесные, так и поистине ужасные свойства – от способности выводить токсические вещества до умения зашлаковывать человеческий организм, образуя и накапливая слизь. Сколько людей – столько и мнений. Индийцы вон вообще не смыслят жизни без молока – и ничего, живут, не беспокоясь о непереносимости или вреде. И вместо того чтобы в очередной раз собраться в поход за или против очередного продукта, взгляните на проблему открытыми глазами, без чёрных или розовых очков. А наш сайт подкуёт вас теоретически, рассказав о том, что такое молоко, о его составе, о том, какие этапы проходит молоко перед тем, как попасть в ваш холодильник, пить или не пить молоко, и если пить – то сколько…

 

 

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Поиск сообщений в belorys_kh
Страницы: 1605 ... 1298 1297 [1296] 1295 1294 ..
.. 1 Календарь