-неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в belorys_kh

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) vhfgjhtj solnechnolunnaya

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.09.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 52575

                       


Цитаты Марии Шараповой

Вторник, 19 Сентября 2017 г. 20:41 + в цитатник

 

Мария Юрьевна Шарапова (19 апреля 1987, Нягань, СССР) — российская теннисистка, экс-первая ракетка мира, одна из десяти женщин в истории, кто обладает так называемым «карьерным шлемом» (выиграла все турниры Большого шлема в разные годы).

Иногда мне кажется, что моя рука – как лебединая шея. Такая слабая.

Надеюсь, через несколько лет никто не будет обсуждать мои крики или внешний вид. А все будут говорить обо мне как о великой теннисистке.

Я никогда не сдаюсь. Я не люблю проигрывать, и я психологически устойчива.

Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Миф: Сжигает ли жиры ананас и грейпфрут?

Понедельник, 18 Сентября 2017 г. 22:17 + в цитатник

page

Мы все слышали о ананасе, грейпфруте и других фруктах и овощах которые сжигают жиры. Сегодня развеем этот ложный миф…

Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Огуречная диета: Самая простая летняя диета

Понедельник, 18 Сентября 2017 г. 22:13 + в цитатник

 

 

ogurets
 

В огурцах содержатся в большом количестве растительная клетчатка и вода (95%). Если вы будете съедать за день около 2-х килограммов огурцов, то фактически получается, что вы выпьете 1,9 л воды. Сытость есть, а лишних калорий – нет…  Огуречный сок, попадая в организм, освобождает из тканей лишнюю воду, тем самым избавляя нас от отёков. Он обладает лёгким мочегонным и слабительным эффектом, поэтому лишние килограммы начинают «таять» уже с первых дней такой диеты.

 

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

10 секретов здорового питания

Понедельник, 18 Сентября 2017 г. 21:41 + в цитатник

 

Cамые полезные продукты и правила их приготовления.

 


О здоровом питании сегодня не говорит только ленивый, и уже никого не нужно убеждать в том, что «правильные» продукты полезны для здоровья. Когда человек правильно питается, у него прекрасное самочувствие, он счастлив и готов к свершениям. В этом обзоре «десятка» продуктов, которые по праву считаются самыми полезными в мире и обязательно принесут пользу организму. Если, конечно, их правильно приготовить.

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Меню на день рождения

Понедельник, 18 Сентября 2017 г. 21:34 + в цитатник

Меню на день рожденияВремя летит быстро, и с каждым годом мы становимся всё старше и старше. Каждый год перед нами встает один и тот же вопрос. Праздновать ли день рождения? Если праздновать, то кого приглашать, где отмечать и что приготовить? Если пригласить друзей в кафе или ресторан, то с готовкой не возникнет никаких проблем. Но если вы решили отметить свой день рождения дома, на даче или где-нибудь на природе, то проблема составления меню встанет особенно остро.

Никому из нас не хочется в свой день рождения торчать у плиты, чтобы к концу дня и приходу гостей быть похожим на выжатый лимон. Значит, к меню на день рождения предъявляются особые требования. Во-первых, блюда должны быстро готовиться. Во-вторых, продукты должны быть легкодоступными, чтобы не терять времени на их поиск, бегая по всем окрестным магазинам. Празднование дня рождения всегда сопряжено со значительными финансовыми затратами, ведь помимо обычных продуктов придется купить и сладкое, и фрукты, и алкоголь, отсюда следует, что в-третьих, меню не должно слишком уж ощутимо бить по кошельку.

Выбор меню в первую очередь зависит от формата мероприятия. Будет ли это традиционное застолье или шведский стол, планируются ли активные игры, танцы, конкурсы или всё пройдет тихо и спокойно. Немаловажным будет поинтересоваться у гостей, есть ли среди них вегетарианцы, мясоеды или любители морепродуктов. Эти сведения позволят решить, каким именно будет праздничное меню, нужны ли горячие закуски или можно обойтись только холодными, приготовить мясные салаты или подойдут овощные, порадует ли гостей рыба или окажется лишней, покупать ли торт или заменить его на несколько наборов пирожных.

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 5 пользователям

Лучший рецепт Картофельных Драников

Понедельник, 18 Сентября 2017 г. 21:29 + в цитатник
Лучший рецепт Картофельных Драников. Невероятно вкусные и ароматные!
 
Получаются невероятно вкусные, ароматные с золотистой корочкой. Приготовление совсем не занимает много времени, а состав ингредиентов совсем простой и всегда найдется на кухне.
 
Читать далее...

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 3 пользователям

Как правильно питаться при занятиях спортом

Понедельник, 18 Сентября 2017 г. 21:25 + в цитатник

Как правильно питаться при занятиях спортомСпорт, фитнес – для многих это давно уже не просто слова, а образ жизни. Эти люди, без сомнения, осведомлены о том, как желательно питаться при регулярных (пусть и на любительском уровне) занятиях спортом. Однако есть и другая категория – начинающие спортсмены. Те, кто, наконец, решился, переборол лень и записался в тренажерный зал. Мы расскажем о том, как правильно питаться при занятиях спортом. Хотя, озможно, «профи» также подчеркнут для себя что-то новое.

Подчеркнем – рассказ в материале пойдет не о добавках к пище (БАД-ах и т.д.)., продающихся в специализированных магазинах. Во-первых, нет уверенности в их абсолютной безвредности для здоровья. Во-вторых, «Кулинарный Эдем» - это все же ресурс об «обычной», пусть и очень вкусной еде, а также обо всем, что с ней связано.

Занятия спортом – это всегда усиленная мышечная деятельность. Для нормальной работы мышц и достижения спортивных результатов (например, некоторого наращивания мышечной массы) появляется необходимость в дополнительном белковом питании. Ведь именно белок «отвечает» в нашем организме за формирование и восстановление клеток тела, тканей.

Впрочем, не стоит забывать и об углеводах. Некоторые ошибочно считают, что их потребление нужно ограничить, от них, мол, толстеешь. Однако углеводы – это основной источник энергии. А энергия весьма необходима организму при значительных физических нагрузках. Являются источником энергии также и жиры. О них тоже не стоит забывать. В общем, и белков, и углеводов и даже жиров при физических нагрузках организму требуется больше, чем без них.

Всегда лучше опираться на личный опыт, нежели на чьи-то рассказы (хотя и ученье на чужих ошибках, конечно, тоже никто не отменял). К счастью, в данном случае такая возможность (личный опыт) есть: автор текста три раза в неделю посещает тренажерный зал.

Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Знаменитости, прославившиеся благодаря реалити-шоу

Понедельник, 18 Сентября 2017 г. 21:21 + в цитатник

Мы узнали об этих девушках благодаря необычному формату реалити-шоу, которые начали завоевывать телевидение лет 10 назад. Как правило, герои популярных реалити не поют, не танцуют, не пишут книг и не снимаются в кино. Они просто живут — да так ярко, что за ними следят миллионы. В итоге миллионы оказались на счетах новоиспеченных звезд.

Знаменитости, прославившиеся благодаря реалити-шоу

Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Вкуснейший салат "Баклажановый рай" по-новому

Воскресенье, 17 Сентября 2017 г. 14:42 + в цитатник

Я уже выставляла этот вкуснейший салатик в прошлом году, предлагаю его приготовить немного в другом исполнении и добавить помидоры.

Вкуснейший салат "Баклажановый рай" по-новому
 

Ингредиенты:

Баклажаны - 0,7 кг.,

Яйца - 6 шт.,

Майонез домашний - 150 г.,

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 3 пользователям

Как после похудения избавиться от обвисшей кожи

Воскресенье, 17 Сентября 2017 г. 14:35 + в цитатник

Специалист по фитнесу делится информацией о том, почему кожа при похудении теряет упругость и как можно справиться с этой проблемой.

Как после похудения избавиться от обвисшей кожи

Если вы в последнее время значительно сбросили вес или находитесь в процессе похудения, то могли заметить, что ваша кожа слегка обвисла. Эта проблема является актуальной для многих людей, и американские учёные даже разрабатывают новый косметический материал, который наклеивается наподобие пластыря и помогает коже сохранять упругость.

Почему же кожа вообще обвисает и что можно предпринять, чтобы подтянуть её обратно?

Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

ЦЕЛЕБНЫЕ НАПИТКИ ОТ ПРОСТУДЫ

Воскресенье, 17 Сентября 2017 г. 14:30 + в цитатник

1. Теплый чай с медом и лимоном. Если вы простудились,первым делом приготовьте некрепкий черный или зеленый чай ,в который добавьте 1 ч.л. меда и пару долек лимона. Очень важно не добавлять мед и лимон в кипяток,чтобы сохранить их полезные вещества

ЦЕЛЕБНЫЕ НАПИТКИ ОТ ПРОСТУДЫ! СОВЕТУЮ ВЗЯТЬ НА ЗАМЕТКУ!
Читать далее...

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Минтай в духовке

Воскресенье, 17 Сентября 2017 г. 14:04 + в цитатник

Минтай в духовке с овощами, быстрый и простой способ приготовить вкусную рыбу.Время приготовления Время приготовления 40 минут

Минтай  в духовке
Читать далее...

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 4 пользователям

Салат на зиму из помидоров

Воскресенье, 17 Сентября 2017 г. 13:56 + в цитатник

Вкусный овощной салат из помидоров с болгарским перцем и морковью займет достойное место в вашей кулинарной книге. Рецепт требует минимум усилий, а зимой вы будете наслаждаться его летним вкусом.Время приготовления Время приготовления 35 минут

Салат на зиму из помидоров
Читать далее...

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 2 пользователям

Удивительные факты о сексе и его последствиях

Воскресенье, 17 Сентября 2017 г. 13:55 + в цитатник

Думаете, половое просвещение актуально только для несмышлёных подростков? Прежде чем ответить на этот вопрос, ознакомьтесь с удивительными фактами о сексе и его последствиях

Читать далее...

Метки:  

Лучшие грузинские десерты

Воскресенье, 17 Сентября 2017 г. 13:40 + в цитатник

Чурчхела

Самый распространенный в Грузии десерт – длинная орехово-фруктовая колбаска, называемая чурчхелой. Готовится из грецких орехов (фундука) и сока – виноградного или гранатового, но можно яблочного, абрикосового и т.д. Потребуется: литр сока (лучше с мякотью), полстакана муки, 500 г орехов и толстая натуральная нить с иголкой.

чурчхела
Читать далее...

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Как зрительно увеличить кухню

Воскресенье, 17 Сентября 2017 г. 13:36 + в цитатник

Как зрительно увеличить кухню: 10 приёмов, которые реально работают

Как маленькая кухня может стать больше и уютнее? Мы составили собственный список эффективных приёмов, которые помогут гармонично оформить небольшую кухню и избавиться от чувства тесноты. Придерживаясь некоторых дизайнерских советов можно преобразить пространство до неузнаваемости!

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 3 пользователям

В каких странах оплатят учебу и жилье

Воскресенье, 17 Сентября 2017 г. 13:27 + в цитатник

Mary-Orr-Paterson-Support-Scholarship-at-the-University-of-Edinburgh-min-1

Как оказалось, во многих странах существуют программы, по которым иностранным студентам не только оплатят учебу, перелет и жилье, но и будут выплачивать ежемесячную стипендию.

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям

Очень вкусная клубничная диета: – 3 кг

Воскресенье, 17 Сентября 2017 г. 13:07 + в цитатник

berry-197078_640

Обычно любая диета ассоциируется у нас со строгими ограничениями, невозможностью побаловать себя ничем вкусненьким, употреблением только полезной еды, приготовленной без добавления соли, сахара или специй. В общем, мука. Клубничная диета разрушает стереотипы: вы едите самую вкусную и аппетитную ягодку и при этом худеете…

Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Как исправить вредный характер ребенка

Воскресенье, 17 Сентября 2017 г. 12:46 + в цитатник

397683_527444407279918_330009254_n

— В журналах пишут, что секрет прочной семьи и длительных отношений – в компромиссах, а на самом деле он в стабильности психики членов семьи.

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 3 пользователям

Диета «10×10»

Воскресенье, 17 Сентября 2017 г. 12:35 + в цитатник

clip_image001

В этой удивительной статье вы узнаете о фантастической диете с помощью, которой, можно бросить свой вес, за 10 дней 10 кг!  Диету «10×10» лучше не употреблять тем людям которые страдают от большого количества веса, и-за  того что риск вернуть обратно сброшенные килограммы у них будет на много выше.

Читать далее...

Метки:  

Поиск сообщений в belorys_kh
Страницы: 1337 ... 1231 1230 [1229] 1228 1227 ..
.. 1 Календарь