Удалить боль в шее и спине навсегда с помощью этих несложных, но действенных упражнений!

К сожалению, большинство людей испытывают боли в спине или шее.

Данные боли могут быть из-за травм, повреждения позвонка, напряжения мышц, стеноза позвоночника и грыж диска. Также в связи с возрастом, плохой осанкой, тяжелыми нагрузками, тренировками, бессонницей и чтение в постели боли усиливаются и проблемы с позвоночником усугубляться!

Процесс старения влияет на наше тело, но давайте посмотрим правде в глаза — мы редко заботимся о нашем теле и об общем состояние здоровья, даже когда мы молоды.

Мы не заниматься физическими упражнениями и редко едим здоровую пищу. Это всё пагубно влияет на нас!

Здоровый образ жизни и потребление здоровых продуктов питания и напитков имеет жизненно важное значение, если вы хотите улучшить свое здоровье. Сегодня мы собираемся показать вам древнее домашнее средство, которое укрепит ваши кости, улучшит ваше зрение и память и эффективно улучшит общее состояние здоровья.

Кислотный рефлюкс – перемещение жидкости в обратном направлении, он может быть мягким, хроническим и кратковременным. Это одно из наиболее распространенных заболеваний характерных пищеводу.

Вы можете использовать некоторые лекарства, чтобы облегчить боль, но домашние натуральные средства более здоровые и полезные. Эти средства могут помочь и устранить изжогу. Вы можете попытаться избежать некоторых пищевых продуктов, которые вызывают кислотный рефлюкс. Расслабьтесь во время еды, и хорошо пережевывай пищу.

Мы представляем Вам несколько способов вылечить кислотный рефлюкс:

Телеведущая и хозяйка ресторана «Тинатин» Тина Канделаки приготовила  блюда по рецептам своей мамы, а заодно рассказала о главных ингредиентах правильной грузинской кухни.

Сегодня различные электронные гаджеты широко используются практически всеми людьми не только для работы, но и для развлечений. Игровая приставка Sony PlayStation 3 пользуется у любителей виртуальных игр наибольшей популярностью. Игровыми приставками Sony PlayStation 3 как правило, пользуются достаточно активно, поэтому производители рекомендуют использовать для защиты приставки специальные наклейки. Виниловые наклейки на PS3 прекрасно защищают корпус от зарапин и повреждений, а также делают приставку стильной и яркой. На сайте mobile-skins.ru Вы можете приобрести прекрасные наклейки для Sony PlayStation 3 различных дизайнерских вариантов исполнения и цветовых решений. Только лучшее качество, широкий выбор, доступные цены, удобная форма оплаты. Сделайте правильный выбор!

Неизвестные автомобили известных производителей.

Случается, что в линейке известных автопроизводителей появляются модели, которые не пользуются популярностью. В этом обзоре речь пойдёт именно о таких машинах – каждая из них была выпущена под известным брендом, но широкого признания не снискала в силу разных причин.

Майонез

Разгрузочный завтрак.

Разгрузочный день в представлении многих девушек и женщин – это своего рода «волшебная палочка», которая помогает вернуть фигуру и вес в норму после гастрономического разгула буквально за один день. И в этом они не ошибаются – действительно, существуют рецепты разгрузочных дней для похудения, которые позволяют сбросить до 3,5 кг критического веса в самые короткие сроки.

Однако не все люди могут выдержать целый день на кефире, гречке или яблоках!

Сегодня мы хотим предложить Вам прекрасный коктейль с отрубями и черносливом. Этот коктейль — прекрасный завтрак. Именно этот напиток запустит Ваш кишечник, выведет шлаки и ускорит метаболизм!

Если у Вас есть проблемы с ломкостью ногтей, тогда Вам просто необходимо прочитать эту статью! 7 рецептов, как устранить эту проблему с помощью недорогих средств. С помощью этих средств Вы не только вылечить свои ногти, но сэкономите деньги.

Вот некоторые рецепты средств, для лечения ломких ногтей. Загляните на вашу кухню и посмотрите, что вы можете использовать, чтобы помочь вашим ногтям и сделать их вид потрясающим.

Немного о современных технологиях обучения. Братья Мотовски́х сделали новый развлекательный тест: карту Африки, на которой нужно указывать страны. Спрашивает вас программа, например, где находится Габон — и вы должны опознать эту страну по контуру и показать её компьютеру: motovskikh.ru/tests

Тест пока что несовершенен. На картах нет рек, полноценный режим обучения отсутствует, интерфейс местами неудобен. Однако всё же программист был достаточно талантлив, чтобы сделать «игру» быстрой и понятной, убрав весь мусор, который так сильно портит удовольствие от аналогичных тестов на других проектах.

Карту Африки я до вчерашнего вечера представлял крайне смутно. Я мог перечислить ближайшие к Европе страны северной Африки, я мог ткнуть пальцем в ЮАР и Сомали. Я знал, что Берег Слоновой Кости был переименован ещё в мои школьные годы в Кот-д’Ивуар. На этом мои знания африканской географии заканчивались.

Если вы относите себя к числу больших почитателей морепродуктов, то наверняка отлично знакомы со множеством вкуснейших блюд из кальмаров, приготовить которые можно очень быстро и просто. Но многие начинающие хозяйки, желающие приготовить кальмаров, сталкиваясь с ними, совсем нередко разочаровываются в их кулинарных свойствах. И дело тут не столько в самих кальмарах, сколько в отсутствии опыта приготовления этих нежных, но капризных представителей морского царства. Хорошо приготовленные кальмары всегда получаются очень мягкими, их вкус нежен и деликатен, а аромат легок и ненавязчив. Но стоит только сделать ошибку, как вместо нежного, вкусного и полезного блюда вы получите нечто жесткое, резиновое, пугающее своим странным запахом. Такая неудача может не просто огорчить начинающего кулинара, но и заставить вовсе исключить кальмаров из своего повседневного меню. Для того чтобы помочь вам избежать таких ошибок, сегодня мы хотим предложить вам вместе с нами разобраться, как приготовить кальмары вкусно и просто.

Исторически появление блюд из кальмаров связывают со средиземноморскими странами. Достоверно известно, что уже в Древней Греции кальмаров отлавливали у употребляли в пищу, правда, это была скорее пища для бедняков, зато в Римской Империи с потрясающей страстью римлян к изобильным застольям кальмаров уже подавали и к столам аристократии. Сегодня кальмары популярны почти во всех уголках нашего мира. И не только в тех странах, где любовь к морепродуктам обусловлена близостью морей, как например в странах Азии, но и в странах, большая часть которых расположена вглуби континентов. Немалой любовью и популярностью пользуются кальмары и в России. Еще совсем недавно мы могли полакомиться этим вкусным моллюском, лишь раздобыв баночку консервированных кальмаров, но уже сегодня мы легко можем приобрести этот деликатес практически в любом ближайшем супермаркете. Для приготовления блюд из кальмаров обычно используют тушку и щупальца. Впрочем, щупальца кальмаров не пользуются особой популярностью в домашней кухне, чаще всего из них готовят сушеные колечки или маринуют в составе морских коктейлей. Зато тушка кальмара для домашнего меню подходит как нельзя лучше.

Попробуйте добавить к оладьям из кабачков моцареллу. Это просто, а моцарелла дает интересный вкусовой оттенок. Обязательно попробуйте!

Сколиоз – это искривление позвоночника, который имеет нефизиологические изгибы. Сколиоз может быть C-, S-, Z-образным в зависимости от формы искривления. Выраженная деформация позвоночного столба приводит к асимметрии бедер, плеч и лопаток. Сколиоз может наблюдаться как у детей, так и у взрослых. Чаще всего эта болезнь диагностируется в подростковом периоде. Около 10 % всех подростков имеет сколиоз различной степени. Но только 1 процент из них требует терапевтического лечения. Тем не менее, закрывать глаза на сколиоз нельзя. При правильной коррекции жизненных условий и комплексном подходе от сколиоза можно избавиться.

Предлагаю посмотреть на те открытия археологов, которые некоторые источники выделили как десятку наиболее значимых по итогам 2016 года. Некоторые из этих открытий действительно поражают, другие - удивляют, а третьи могут быть не понятными нам по своей значимости.

Надеюсь, Вам понятно, что открытия в ТОП попадают в большей степени по воле журналистов, а не ученых. Соответственно, можно оценить "политизированность" и объективность их выбора, естественно, основываясь на нашем собственном понимании :)

Десять крупнейших археологических открытий 2016 года по версии журнала "Archaeology"

Начнем с журнала Археологического института Америки (Archaeological Institute of America).

Одна из любимейших русских закусок, настоящее украшение национального стола, соленая селедочка, пришла к нам из Голландии. Именно там в XV веке простой рыбак Виллем Бойкельзоон впервые догадался, что нужно сделать для того, чтобы вечно горчащая и оттого малосъедобная рыбка превратилась во вкуснейшую, любимую всеми закуску. Секрет оказался чрезвычайно прост – у селедки необходимо было лишь удалить жабры, ведь именно в них концентрировалась вся горечь. С тех пор прошло много времени. Голландский рыбак удостоился памятника на родине, а соленая селедка, стремительно завоевав страны и континенты, удостоилась всемирной славы и любви. Сегодня соленую селедочку можно купить в любом магазине, но вот беда, очень сложно угадать, какой степени солености да свежести продукт предлагает нам продавец. Вспомните-ка, сколько раз вы покупали пересоленную, сухую, да и просто невкусную селедку? А ведь избежать этакой неприятности очень просто, достаточно твердо запомнить, что самые вкусные блюда вы можете приготовить только своими руками. Давайте сегодня и мы с вами разберемся и запомним, как солить селедку, чтобы на нашем столе всегда была по-настоящему вкусная, нежная и такая аппетитная закуска.

На первый взгляд может показаться, что соленая селедка - блюдо уж совсем простое, пролетарское, понятное и без изысков. Куда уж проще – почистил селедочку, посыпал лучком, подал с отварной картошечкой да рюмочку ледяной водки не забыл, всего-то и дел. А ведь еще наши с вами бабушки помнили и умели различать десятки видов соленой селедки. Селедка норвежская и исландская, тихоокеанская и атлантическая, черноморская, беломорская, балтийская, керченская, дунайская, всех и не перечислишь. Славились и совершенно забытые сегодня сосьвинская селедка да каспийский залом. А уж способы домашнего засола и вовсе исчислялись сотнями. Каждая хозяйка имела свой заветный листочек, где был тщательно записан рецепт самого вкусного, нежного, самого любимого засола селедочки, не того, как в магазине, а своего, собственного, выверенного годами и любимого всеми домочадцами. Солили в рассоле и насухо, сдабривали уксусом и маслом, добавляли травы, пряности и специи, а готовой закуской хвастались, гордились и с удовольствием ловили восхищенные взгляды да похвалы.

Я скажу так — Если кража снята на камеру, то она уже не гениальна. В тюрьму? На 20 лет? Всех? Тюрьма это издержки их профессии. Их не посадили, а отправили на повышение квалификации. Ибо время в тюрьме даётся для того, что-бы подумать, как в следующий раз украсть и не попасться. Отсюда и раскрываемость преступлений в мире от силы 20%.

Состояние твоей памяти напрямую связано с тем, как ты питаешься и какой образ жизни ведешь. Многочисленные исследования показывают, что наш мозг нуждается в определенных веществах и элементах, чтобы нормально функционировать и терять с течением времени способность концентрироваться и запоминать различную информацию. Получает ли он необходимые элементы, зависит от тебя.

Хорошо известно, к примеру, что дети, которые не получают здорового питания, могут отставать в развитии от своих сверстников на три года, а большое количество насыщенных жиров в рационе способствуют образованию ненормально свернутого белка — бета-амилоида, который, в свою очередь, приводит к болезни Альцгеймера. Поэтому так важно следить за тем, что ты ешь каждый день: в твоем рационе обязательно должны быть продукты, помогающие нейронам нормально функционировать. Но вместе с этим обрати внимание и на свой образ жизни — для мозга очень важно проявлять любопытство и учиться новым вещам.

Каждый раз, когда вы готовите обычную яичницу или варите яйца всмятку или вкрутую, вы теряете возможность попробовать этот полезный продукт по-новому. А ведь можно получить такое же количество белка, но при этом попробовать оригинальное, вкусное блюдо, к тому же эстетичное на вид. Вот 10 новых способов приготовить яйца и разнообразить свою трапезу…

Корзинки с яйцами

Для приготовления вам понадобятся корзинки для маффинов, бекон и яйца. Сверните в корзинке тонкие ломтики бекона, разбейте в середину корзинки яйцо и запеките всё это в духовке.

Корзинка с яйцами